පිළිතුර: ගාලියා කොමඩු වල කාබෝහයිඩ්රේට් අධික බැවින් කීටෝ නොවේ.
ගැලියා කොමඩු වල (ග්රෑම් 135) සෑම සේවයකම ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 11.1 ක් අඩංගු වන අතර, ඔබ කීටෝ ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්නේ නම් එය ආහාරයට ගැනීමට සුදුසු නොවේ.
විකල්ප
ඔබට ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමට අවශ්‍ය නම් අවම කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රමාණයක් ඇති පලතුරු අතර බලන්න. වැනි බෙරි වර්ග කිහිපයක් උත්සාහ කිරීමට මම ඔබට උපදෙස් දෙමි රාස්ප්බෙරි o කළු දං. ඔබ වඩාත් ස්ථාවර පලතුරක් කැමති නම්, කීටොජනික් ආහාර වේලක් සඳහා කදිම විකල්පය වේ අලිගැට පේර ඒවා ඔබට සොයා ගත හැකි වඩාත්ම කීටෝ පලතුරු වලින් එකකි.
පෝෂණ තොරතුරු
සේවා ප්රමාණය: 135 gr
| නම | වටිනාකම |
|---|---|
| ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් | 11,1 ග්රෑම් |
| මේද | 0,0 ග්රෑම් |
| ප්‍රෝටීන් | 1,0 ග්රෑම් |
| මුළු කාබෝහයිඩ්රේට් | 12,0 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0.9 ග්රෑම් |
| කැලරි | 50 |
මූලාශ්රය: USDA
