පිළිතුර: කොමඩු සීනි සමඟ ඇසුරුම් කර ඇති බැවින් එය කීටෝ නොවේ.
උණුසුම් ගිම්හාන දිනයක කොමඩු රස විඳීමේ ප්‍රියජනක මතකයන් ඔබට තිබේ නම්, හදිසි ප්‍රවෘත්ති කිහිපයක් සඳහා සූදානම් වන්න: කොමඩු කීටෝ නොවේ.
මධ්‍යම කොමඩු ගෙඩියක ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 20 කට වඩා අඩංගු වේ. එය ඔබ දිවා කාලයේ ගන්නා එකම ආහාරය වුවද, ඔබේ කීටෝසිස් වලට බාධා කිරීමට තරම් ඉහළ අගයකි.
ඔබට බොහෝ දේ සොයාගත නොහැක පලතුරු ඒවා කීටෝ ය, නමුත් ඔබට තවත් කීටෝ-හිතකාමී විකල්ප කිහිපයක් තිබේ:
පෝෂණ තොරතුරු
සේවය කරන ප්‍රමාණය: 1 කුඤ්ඤ (ග්රෑම් 286)
| නම | වටිනාකම |
|---|---|
| ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් | 20,4 ග්රෑම් |
| මේද | 0.4 ග්රෑම් |
| ප්‍රෝටීන් | 1,7 ග්රෑම් |
| මුළු කාබෝහයිඩ්රේට් | 21,6 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1.1 ග්රෑම් |
| කැලරි | 86 |
මූලාශ්රය: USDA
