පිළිතුර: මෙම කරල් සම්පූර්ණයෙන්ම වාගේ තන්තු සහිත බැවින් කීටෝ අනුකූල වේ.
කුඩු ආකාර මෙන් නොව මෙටමුසිල්, තන්තු අතිරේක කැප්සියුලවල සීනි හෝ කීටෝ නොවන රසකාරක අඩංගු නොවේ. කැප්සියුල පමණක් අඩංගු වේ විරේචකවල ලෙලි සහ සමහර වර්ණ ගැන්වීම්, නමුත් රසකාරක නොවේ.
Psyllium මල බද්ධය වැනි ආහාර දිරවීමේ ගැටළු සඳහා උපකාර වන බව පෙන්වා දී ඇත හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි.
සෑම කැප්සියුලයකම සම්පූර්ණ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 2 ක් අඩංගු වේ, නමුත් මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම තන්තු වේ, එබැවින් එය පෙති එකකට ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 0 කි. ඒවායේ ප්‍රෝටීන් හෝ මේද 0 ක් පමණ අඩංගු වේ, එබැවින් ඒවා ඔබේ මැක්‍රෝස් වලට පහර දීමට ඔබට උදව් නොකරන නමුත් මෙම කරල් ඔබේ ආහාර වේලට කෙඳි ටිකක් එකතු කිරීමට උපකාරී වේ. එය තරමක් ධනාත්මක ය.
