Psyllium යනු මලබද්ධය වැනි ආහාර දිරවීමේ ගැටළු සඳහා උපකාර වන ස්වභාවික තන්තු වර්ගයකි. හෘද සෞඛ්ය වැඩි දියුණු කිරීම.
සයිලියම් ලෙලි තේ හැන්දක මුළු කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 4 ක් අඩංගු වේ, නමුත් මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම තන්තු වේ, එබැවින් එය ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 0 කි. එහි ප්‍රෝටීන් හෝ මේද 0 ක් පමණ අඩංගු වේ, එබැවින් එය ඔබේ දෛනික මැක්‍රෝස් වෙත ළඟා වීමට උපකාරී නොවේ, නමුත් ඔබේ ආහාර වේලෙහි තන්තු ප්‍රමාණය තව ටිකක් වැඩි කිරීමට අවශ්‍ය නම් ඔබට කුඩා සයිලියම් ලබා ගත හැකිය.
ෆයිබර් අතිරේක කුඩු මෙටමුසිල් එය ප්‍රධාන වශයෙන් pysllium ලෙලි වේ, නමුත් එහි පැණි රසකාරක නිසා එය කීටෝ නොවේ.
එය මිලදී ගැනීමට කොහෙද?
ඔබට pysllium ලෙලි තන්තු අතිරේකය භාවිතා කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ ප්‍රවේශම් විය යුතුය. බොහෝ වෙළඳ නාම රසකාරක එකතු කරන බැවින්. ගත හැකි හොඳම විකල්පය නම්, මෙම නඩුවේ මෙන් එය එහි පිරිසිදු තත්වයට පත් කිරීමයි.
- කාබනික Psyllium ලෙලි - 500g
- 99% පිරිසිදු
- කාබනික ගොවිතැනින් නිෂ්පාදන.
- දියරයක් සමඟ මිශ්ර කර දිනකට තේ හැන්දක 1 ක් ගන්න. ජලය හෝ පළතුරු යුෂ, පළතුරු කොම්පෝට්, සුප් හෝ කිරි නිෂ්පාදන මාත්රාවකට එකතු කරන්න.
