පිළිතුර: බොහෝ කැන්ටලූප් වල කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රමාණය වැඩි බැවින් කීටෝ නොගැලපේ.
සෑම කොමඩු ගෙඩියක්ම (කැන්ටලූප් බෝල 10ක්) ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 10ක් අඩංගු වේ. මෙය කීටෝ ඩයට් එකකට යෝග්‍ය වීමට නොහැකි තරම් ඉහළය.
විකල්ප
කිසිවක් පාහේ නැත පලතුරු බෙරි මෙම රීතියෙන් ගැලවී ගියද, ඔවුන්ට තරමක් ඉහළ කාබෝහයිඩ්රේට් දර්ශකයක් ඇති බැවින් කීටෝ ආහාර වේලකට ගැලපේ. එබැවින්, මෙම කීටෝ-හිතකාමී විකල්ප අනුභව කිරීමට උත්සාහ කරන්න:
නැත්නම් කන්නත් පුළුවන් අලිගැට පේර ඔබට සොයා ගත හැකි වඩාත්ම කීටෝ පලතුරු වලින් එකකි.
පෝෂණ තොරතුරු
සේවා ප්රමාණය: කොමඩු බෝල 10 ක්
| නම | වටිනාකම |
|---|---|
| ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් | 10,0 ග්රෑම් |
| මේද | 0,3 ග්රෑම් |
| ප්‍රෝටීන් | 1,2 ග්රෑම් |
| මුළු කාබෝහයිඩ්රේට් | 11,3 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1,2 ග්රෑම් |
| කැලරි | 47 |
මූලාශ්රය: USDA
