ٽينگرائن ۾ 13.8 گرام خالص ڪاربوهائيڊريٽ في 1 وڏي ٽينگرائن جي خدمت تي مشتمل آهي. بدقسمتي سان، اهو تمام گهڻو آهي keto غذا لاء مناسب هجڻ لاء.
متبادل
توهان جو بهترين آپشن جي اندر ميوو ٻير جا ڪجهه قسم آهن جهڙوڪ راسبرز، آهي سوراخ يا اهو ڪاروار. يا اڃا بهتر، جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته ڪجھ ڪاربوهائيڊريٽ ۽ صحتمند ڀاڄيون، توهان کي انهن کي پنهنجي غذا ۾ شامل ڪرڻ گهرجي ايڪوڪوڊس جيڪي سڀ کان وڌيڪ ڪيٽو ميوو مان آھن جيڪي توھان ڳولي سگھوٿا.
غذائي informationاڻ
سرونگ سائيز: 1 وڏو
نالو | ويلر |
---|---|
خالص ڪاربوهائيڊريٽ | 13,8 ز |
ٿڌي | 0.4 ز |
پروٽين | 1,0 ز |
ڪل ڪاربوهائيڊريٽ | 16,0 ز |
فائبر | 2,2 ز |
ڪيري | 64 |
ذريعو: USDA