جواب: تربوز سڀ کان وڌيڪ ڪيٽو ڀاڄين مان هڪ آهي جيڪو توهان ڳولي سگهو ٿا. ڪڪڙ سان بلڪل ملندڙ جلندڙ، ان ۾ صرف 2.8 گرام خالص ڪاربوهائيڊريٽ في سرونگ آهي.
تلخ خربوز هڪ انتهائي ڪيٽوجينڪ سبزي آهي جنهن کي توهان محفوظ طور استعمال ڪري سگهو ٿا ڇاڪاڻ ته هر سرونگ (1 پيالو) صرف 2,8 گرام خالص ڪاربوهائيڊريٽ تي مشتمل آهي.
وٽامن ۽ غذائي اجزاء
تربوس 45 سيڪڙو تي مشتمل آهي ويتامين سي جي روزاني قيمت جي سفارش ڪئي وئي آهي, هڪ ضروري antioxidant ته دل جي بيماري کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
غذائي informationاڻ
سرونگ سائيز: 1 پيالو
| نالو | ويلر |
|---|---|
| خالص ڪاربوهائيڊريٽ | 2,8 ز |
| گورو | 0,2 ز |
| پروٽين | 1,0 ز |
| ڪل ڪاربوهائيڊريٽ | 5,3 ز |
| فائبر | 2,5 ز |
| ڪيري | 24 |
ذريعو: USDA
