جواب: ميني ڊارڪ چاڪليٽ بارز 70٪ ڪوڪو سان گڏ ٻج ۽ هيڪينڊاڊو ڪوڪيز ڪيٽوجينڪ غذا ۾ مناسب نه هوندا آهن ڇاڪاڻ ته انهن ۾ خالص ڪاربوهائيڊريٽ تمام گهڻو هوندو آهي.
مني ڊارڪ چاڪليٽ بارز 70٪ ڪوڪو سان گڏ ٻج ۽ هيڪينڊاڊو بسڪيٽ 70٪ ڪوڪو، کنڊ، سيسم سيڊز ۽ براون فلڪس، ڪڻڪ جو اٽو ۽ بسڪيٽ جي ميلاپ مان ٺهيل آهن. 1 سنگل بار (تقريبن 11 گرام وزن) ۾ 3.63 گرام ڪاربوهائيڊريٽ شامل آهن، جن مان 2.31 گرام مڪمل کنڊ آهي. هن جو مطلب آهي ته ميني ڊارڪ چاڪليٽ بارز 70٪ ڪوڪو سان ٻج ۽ هيڪينڊو ڪوڪي ڪيٽو نه آهن. ٿي سگهي ٿو توهان وٽ هڪ ڏينهن هجي. پر اهو مسلسل يا وڏي مقدار ۾ ڪرڻ سان توهان جي ڪيٽيسس جي حالت تمام جلدي ٽوڙي ويندي.
جيڪڏهن توهان وٽ هڪ مضبوط خواهش آهي چاڪليٽ ۽ / يا ميون، اهو بهتر آهي ته سڌو سنئون ڏانهن وڃو گهرو چاکليٽ. ۽ نٽ جي حوالي سان، سڀ کان وڌيڪ ڪيٽو جيڪي توھان ڳولي سگھوٿا ھيٺ ڏنل آھن: پائپس, گوٽا, macadamia nuts, پيڪن, برازيل ميون۽ ڪدو جو ٻج.
توهان شايد پنهنجو بار ٺاهي سگهو ٿا ڳري چاڪليٽ ۾ وجهي ان کي ڳرڻ لاءِ جيڪو ڪيٽو آهي ۽ مٿي ڏنل نٽ مان.
هڪ چاکليٽ بار ڪيئن ٺاهيو؟
ان لاءِ، توهان کي ٽيبلٽ ٺاهڻ لاءِ صرف هڪ خاص مولڊ جي ضرورت آهي ۽ چاڪليٽ کي ان خشڪ ميوي يا نٽ سان ملايو جيڪو توهان چاهيو ٿا، تناسب ۽ ڪاربوهائيڊريٽ کي مدنظر رکندي. توھان مولڊ کي فرج ۾ وجھو ۽ جڏھن اھو ٿڌو ٿي وڃي ته توھان وٽ نٽ سان گڏ پنھنجي گھر جي چاڪليٽ آھي.
- 100٪ سلڪون چاکليٽ ٽيبلٽ مولڊ
- مواد: 100٪ سلڪون
- طول و عرض: 9.5 x 18,5 سينٽي ميٽر
- اوچائي: 1 سينٽي
- پنهنجو چاکليٽ بار ٺاهيو پنهنجي پسنديده اجزاء سان. ترڪيب شامل
غذائي informationاڻ
سرونگ سائيز: 11 گرام (1 بار)
| نالو | ويلر |
|---|---|
| ڪاربوهائيڊريس | 3.63 ز |
| ٿڌي | 4.51 ز |
| پروٽين | 0.99 ز |
| فائبر | 0 ز |
| ڪيري | 61.6 ڪيڪ |
