Когда вы соблюдаете кето-диету, варианты перекусов иногда кажутся немного ограниченными. Вы попрощались со слезами на хрустящих картофель фри, крендели, чипсы из тортильи и другие хрустящие закуски, и вдруг вы не знаете, что есть вместо этого. Вот тут и пригодятся эти острые кето-сырные чипсы.
Неважно, ищете ли вы перекус или аперитив для друзей на следующей встрече. Есть много вариантов с низким содержанием углеводов, и наша миссия - показать их вам.
Читайте дальше, чтобы узнать, как приготовить эти вкусные кето-сырные чипсы, в которых нет углеводов и много полезных насыщенных жиров. Все, что вам нужно, это три ингредиента и 10 минут вашего времени, чтобы их создать ».кето-чипсы».
Этот кето-рецепт на вкус напоминает Cheez-It с низким содержанием углеводов, но с некоторыми особенностями. Теперь все, что вам нужно решить, это вот что: как вы собираетесь обойтись без этого прямо сейчас и дождаться вечеринки?
Как приготовить лучшие кето-сырные чипсы
Удивительно, но сделать эти кето-чипы довольно просто. Все, что вам нужно, это три ингредиента:
Для этого сначала разогрейте духовку до 220ºF / 425º F. Возьмите большой противень или противень и накройте его пергаментной бумагой.
Затем создайте небольшую кучку сыра для каждой «фишки», которую хотите приготовить. Поместите ломтик халапеньо в центр каждого холмика, затем посыпьте беконом.
Этот рецепт с низким содержанием углеводов готов в кратчайшие сроки, примерно за 7-10 минут. Как картофель фри, сыр растает вокруг ломтиков халапеньо и бекона, создавая густой хрустящий картофель. После запекания охладите на тарелке. Вы можете хранить их в герметичном контейнере, застеленном кухонной бумагой, в холодильнике.
Идеи рецептов: как насладиться чипсами из сыра чеддер
Теперь, когда вы испекли кето-чипсы, вам нужно принять несколько решений: как вы собираетесь ими наслаждаться?
Этот рецепт без глютена можно использовать по-разному. Окуните их в сальсу или гуакамоле, съешьте горстями или добавьте в свои любимые салаты, чтобы быстро пообедать. Вот еще несколько идей рецептов, с которых можно начать.
Подавайте их в качестве аперитива на следующей встрече
Эти кето-чипсы идеально хрустящие, что делает их идеальной закуской на вашем следующем светском мероприятии. Подавайте с вашим любимым соусом или спредом с низким содержанием углеводов, и если у вас мало идей, вот некоторые из них:
- Гуакамоле: Эти сырные чипсы «Чеддер» идеально подходят для всех любимых мексиканских закусок. Попробуй это кето рецепт гуакамоле на твоей следующей вечеринке.
- Соус Буффало: Если вы большой поклонник сыра, вам понравится это сочетание. Попробуйте окунуть свои фишки в сыр В этом острый соус с курицей буйвола, сделано с Кусочки цыпленка, острый соус y сливочный сыр.
- Сальса: Кому нужны чипсы Doritos, если вы можете наслаждаться этими низкоуглеводными альтернативами? Подберите к любимому соусу (с низким содержанием углеводов), купленному в магазине, или попробуйте этот рецепт кето сделать свой собственный.
- Крабовый соус: Эти кето-чипсы хорошо сочетаются практически с любым из ваших любимых соусов. Если вы ищете новый рецепт, чтобы попробовать, сделайте этот рецепт крабового соуса прибрежный для вашего следующего коктейля.
- Начос: Вы можете легко поменять кукурузные чипсы на эти кето-чипсы на более сырные начо. Следовать этот рецепт дословно, но используйте кето-чипсы вместо свиной шкуры. Посыпьте сверху приправой для тако, затем украсьте луком, гуакамоле и сметаной.
Используйте их как замену крекерам
Вы также можете использовать кето-сырные чипсы вместо печенья. Вы можете посыпать их (даже больше) сыром, наслаждайтесь хумус кето или другой намаз, или раскрошить и посыпать миской супа. Вот еще несколько идей рецептов, которые разбудят ваше кулинарное творчество:
- Сырные тарелки: создать сырную тарелку с мясным ассорти, оливки и различные одобренные кето спреды. Соедините сырные чипсы с низким содержанием углеводов с ломтиком салями и наслаждаться.
- Супы: точно так же, как вы когда-то добавляли устричные крекеры или крекеры в суповую тарелку, теперь вы можете использовать их картофель фри кето-сыр. Попробуйте соединиться с этим кетогенный перец чили или с вкусным суп из брокколи и чеддера.
Подавать как гарнир с низким содержанием углеводов
Точно так же, как вы сочетаете пакет картофеля фри с вашим любимым панини в угловом гастрономе, вы можете использовать этот кето-фри в качестве низкоуглеводного гарнира на обед. Соедините его с одним из этих основных блюд, чтобы получить полноценный обед:
- Салатная обертка: Кто сказал, что вам нужен хлеб, чтобы сделать бутерброд? Уберите ненужные углеводы и подавайте картофель фри с салатом. Ищете идеи рецептов? Попробуйте это карри куриные салаты начать
- Кетогенные бутерброды: Как вы уже знаете, при низкоуглеводной диете вместо хлеба часто используются овощи. Соедините свои сырные чипсы с этим бутерброд с болгарским перцем как вариант быстрого обеда.
Кето сырные чипсы: часто задаваемые вопросы
Каждый раз, когда вы делаете рецепт впервые, обычно возникает несколько вопросов. Надеюсь, эти советы и рекомендации ответят на любые назойливые вопросы о вариациях рецептов, заменах ингредиентов и кулинарных хитростях.
- Можете ли вы заменить чеддер другим сыром? Конечно! Вы можете использовать сыр пармезан или другой твердый итальянский сыр, например азиаго, манчего, моцареллу или пекорино.
- Подойдут ли ломтики сыра так же, как тертый сыр? Да, поскольку сыр в этом рецепте плавится в картофеле фри, не имеет значения, используете ли вы тертый сыр, ломтики сыра или хлопья.
- Можете ли вы исключить халапеньо из этого рецепта? Конечно, если вы не большой поклонник острой пищи, вы можете исключить из рецепта перец халапеньо. Вместо этого попробуйте приправить паприкой, чесночным порошком и щепоткой морской соли для оптимального вкуса без эл калор.
- Какое количество углеводов в этих сырных крекерах? Я рад, что вы спросили. Если вы просмотрите информацию о питании ниже, вы увидите, что в этих файлах cookie нет чистых углеводов.
Ваша новая любимая закуска с низким содержанием углеводов
Эти восхитительные чипсы из сыра чеддер идеально подходят для любого кето-меню, когда вы можете. терпеть молочные продукты.
Наслаждайтесь ими небольшими порциями, в качестве закуски для вечеринок или используйте в качестве гарнира в обеденное время. Хотя эти чипсы содержат только три ингредиента, вы можете легко поменять несколько ингредиентов, чтобы придать им свой уникальный вид. Попробуйте добавить немного приправ, используйте разные виды сыров или поэкспериментируйте с различными ингредиентами.
Как дела острый картофель фри с кето-сыром самостоятельно или с любимым кето-соусом. Эти пикантные и хрустящие закуски с небес могут стать почетным гостем на вашей следующей вечеринке.
Острые кето-сырные чипсы
Этот пряный картофель фри с кето-сыром (приготовленный с беконом и перцем халапеньо) - идеальная замена печенью и лучшая закуска в любое время.
- Время приготовления: 5 минут
- Время готовить: 10 минут
- Общее время: 15 минут
- производительность: 12 фри
- Категория: входящий
- Кухня: жакет
Ингредиенты
- Сыр чеддер травяного откорма
- 1 средний халапеньо
- 2 ломтика бекона
Инструкции
- Разогрейте духовку до 220 ° C / 425 ℉ и выстелите противень пергаментной бумагой или силиконовым ковриком для выпечки.
- Добавьте на противень даже столовые ложки сыра без горки. Положите ломтик халапеньо в центр насыпи. Посыпать покрошенным беконом.
- Выпекать на сильном огне 7-10 минут, пока сыр не расплавится, а края не станут золотисто-коричневыми.
- Выньте из духовки и дайте полностью остыть до хрустящей корочки.
Питание
- Таманьо-де-ла-порсьон: 1 хрустящий
- Калорий: 33
- жир: 3 гр
- углеводы: 0 гр
- Белок: 2 гр
Ключевые слова: острые кето сырные чипсы