ځواب: Quinotos keto نه دي. د ډیری میوو په څیر، دا ډیره بوره لري.
کومکوات یا چینایي نارنج ډیر کاربوهایډریټ لري چې د کیټوجینک رژیم سره د تطبیق وړ وي. د کومکوات (7 کومکوات) هر خدمت 12.5 ګرامه خالص کاربوهایډریټ لري. دا خورا لوړه اندازه ده.
بدیلونه
لږ دي میوه چې تاسو کولی شئ خپل کیټوجینک رژیم کې اضافه کړئ. که تاسو غواړئ یو څه میوه وخورئ، ستاسو غوره شرط بیر دی، لکه سوریه، LAS توربري یا راسبرز. مګر پرته له شکه ، د مصرف کولو لپاره ترټولو مناسبه میوه که تاسو د کیټو رژیم تعقیب کړئ aguacateځکه چې دوی کم کاربوهایډریټ پروفایل لري او په صحي غوړ کې لوړ دي.
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت کولو اندازه: 7 quinotos
| نوم | ویلور |
|---|---|
| خالص کاربوهایډریټ | 12,5 g |
| ګورډو | 1.1 g |
| پروټین | 2,5 g |
| ټول کاربوهایدریټونه | 21,1 g |
| فایبر | 8.6 g |
| کالوری | 94 |
سرچینه: USDA
