ځواب: تانګیرین کیټو ندي ځکه چې دوی په کاربوهایډریټ کې ډیر دي.
تانګیرین په هر 13.8 لوی تنګیرین کې 1 ګرامه خالص کاربوهایډریټ لري. بدبختانه ، دا خورا لوړ دی چې د کیټو رژیم لپاره مناسب وي.
بدیلونه
ستاسو په دننه کې غوره انتخاب میوه د بیر ځینې ډولونه دي لکه راسبرز، LAS سوریه یا توربري. یا تر دې هم ښه، که تاسو لږ کاربوهایډریټ او صحي غوړ غواړئ، نو تاسو باید په خپل رژیم کې شامل کړئ avocados کوم یو له خورا کیټو میوو څخه دی چې تاسو یې موندلی شئ.
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت کولو اندازه: 1 لوی
| نوم | ویلور |
|---|---|
| خالص کاربوهایډریټ | 13,8 g |
| غوړ | 0.4 g |
| پروټین | 1,0 g |
| ټول کاربوهایدریټونه | 16,0 g |
| فایبر | 2,2 g |
| کالوری | 64 |
سرچینه: USDA
