ځواب: د لوړې ټوټې ټوټې شوي ټماټر په بشپړ ډول کیټو دی.
د ګرد شوي روميانو 2 ډولونه شتون لري کله چې د کنډ شوي روميانو خبره راځي. ځینې داسې دي چې په هر 2 ګرامه خدمت کې شاوخوا 55 ګرامه کاربوهایډریټ لري او نور یې شاوخوا 1.3 ګرامه دي. شاید دا د روميانو د مختلف ډولونو کارولو یا د دوی د پخیدو له امله وي. یا حتی، دا چې یوازې 2 یا 3 فابریکې شتون لري چې دا محصول بسته کوي، او دوی په بازار کې د ټولو برانڈونو لپاره د ترسره کولو مسولیت لري. راځئ وګورو چې موږ اوس په کوم حالت کې یو.
Alteza grated روميانو په نورمال برخه کې 55 ګرامه ګرد شوي روميان په مجموع کې 1.375 ګرامه خالص کاربوهايدريت لري. له همدې امله دا په بشپړ ډول کیټو دی، مګر د تل په څیر، پرته له دې چې ډیریږي. د روميان پخپله، په طبیعي توګه یو ټاکلی مقدار لري بوره. که موږ د یوه عادي برخه پرتله کړو ګیلاس رومي شاوخوا 75 g، موږ ګورو چې دا 2 g کاربوهایډریټ لري. نو موږ د یو له مینځه وړل شوي روميانو سره مخ یو چې خورا ټیټ کاربوهایډریټ لري.
په هغه صورت کې چې تاسو پخپله د روميانو پخول په کور کې پیل کړئ، یو خورا وړاندیز شوی انتخاب د روميانو د مینځلو پرځای، د پوستکي په شمول په بشپړه توګه ټوټه ټوټه کړئ. دا معمولا په ډیری قضیو کې د اوبو لرونکی پیسټ پایله کوي او د ښه او مایع جوړښت سره. مګر د کیټو د ژوند طرز په څه کې دی ، دا سپارښتنه کیږي ځکه چې تاسو لاهم د کیټو ټول ملکیتونه او فایبر ساتئ. د روميانو.
د ګرد شوي روميانو مقایسه جدول
د خدمت اندازه: 55 g
| نوم | کاربوهایډریټونه هره برخه | دا کیټو دی |
|---|---|---|
| پخه شوي رومي سنفلاوینو | 2.09 g | si |
| La Gergaleña پخه شوي طبیعي روميان | 1.925 g | si |
| طبيعي ګرد شوي روميان vibs | 1.815 g | si |
| ګرد شوي روميان د زیتون غوړ سره سورینور | 1.375 g | si |
| د طبیعي ګرد شوي روميانو خپرول سورینور | 1.375 g | si |
| طبیعي پخه شوي روميان کیمپو ریکو | 2.09 g | si |
| ګرد شوي روميان د اضافي ورجن زیتون غوړ کارفور سره | 1.595 g | si |
| ایروسکي د طبیعي روميانو مینځل | 2.09 g | si |
| Iberitos طبیعي روميان | 3.135 g | si |
| ګرد شوي روميان لوړ | 1.375 g | si |
| ګرد شوي طبیعي روميان ټراپیک بایو | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| غوړ شوي روميان د غوړ او لوسن Iberitos سره | 3.8005 g | نه |
| یون کونټسرباک ګرد شوي روميان | 1.925 g | si |
| روميان د تیلو او مکرو مالګې سره | 3.135 g | si |
| د Eroski د خپریدو لپاره Tumaca | 2.475 g | si |
| ګرد شوي طبیعي روميان Primaflor | 1.925 g | si |
| ټماټر پیډرو لوئس خپروي | 2.585 g | si |
| ګرد شوي طبیعي روميان فیرو | 2.365 g | si |
| Tomaquet grated BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña طبیعي روميان د زیتون غوړ سره مینځل شوي | 1.595 g | si |
| د مینی اپیس روميانو کین | 2.145 g | si |
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت اندازه: 55 g
| نوم | ویلور |
|---|---|
| کاربوهایډریټونه | 1.375 g |
| غوړ | 0.11 g |
| پروټین | 0.44 g |
| فایبر | 0 g |
| کالوری | 9.9 kcal |
