ځواب: ګالیا خټکي کیټو ندي ځکه چې دوی په کاربوهایډریټ کې ډیر دي.
د ګالیا خټکي هر خدمت (135 ګرامه) 11.1 ګرامه خالص کاربوهایډریټ لري، کوم چې خورا لوړ دی چې د خوړلو لپاره مناسب وي که تاسو د کیټو غذا کې یاست.
بدیلونه
د میوو په مینځ کې وګورئ چې لږترلږه کاربوهایډریټ لري که تاسو غواړئ په خپل رژیم کې یې شامل کړئ. زه تاسو ته مشوره درکوم چې یو ډول بیری هڅه وکړئ لکه راسبرز o تور توتان. که تاسو یو ډیر ثابت میوه خوښوئ، د کیټوجینک غذا لپاره یو غوره انتخاب دی avocados لکه څنګه چې دا یو له خورا کیټو میوو څخه دي چې تاسو یې موندلی شئ.
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت اندازه: 135 ګرامه
| نوم | ویلور |
|---|---|
| خالص کاربوهایډریټ | 11,1 g |
| غوړ | 0,0 g |
| پروټین | 1,0 g |
| ټول کاربوهایدریټونه | 12,0 g |
| فایبر | 0.9 g |
| کالوری | 50 |
سرچینه: USDA
