ځواب: د Tomaquet rallat BonPreu په خالص کاربوهایډریټ کې کم دی او په لږ مقدار کې تاسو کولی شئ دا په خپل کیټو رژیم کې وخورئ.
د BonPreu rallat tomaquet هره ورځ به تاسو سره مرسته وکړي چې خپله ورځنۍ ناشته د ټوسټ ډوډۍ سره په چټکۍ سره پاک شوي روميانو سره جوړ کړئ. د دې لپاره چې د دې عادي ناشتې کولو وړ اوسئ ، په ساده ډول ځینې روميان په نورمال ګرټر سره وخورئ ، که څه هم هغه څه چې تاسو واقعیا باید د روميانو داخلي ساحه پرته له پوټکي څخه وخورئ ، د کیټو ډوډۍ په توست کې د مینځلو شوي روميانو د خپریدو لپاره.
که څه هم د روميانو پخول ستونزمن نه دي، ځینې وختونه دا ساده وي یا موږ وخت نه لرو، دا زموږ سره مرسته کوي چې د Tomaquet rallat BonPreu پیرود وکړو. د Tomato rallat BonPreu د 55 ګرامه بشپړ شوي روميانو معمول برخه لري. له دې څخه، اساسا 2.035 g کاربوهایډریټ دي. نو موږ کولی شو ووایو چې دا کیټو دی تر هغه چې تاسو یې په اعتدال کې اخلئ او له عادي برخې څخه ډیر مه کوئ. په یاد ولرئ چې روميان پخپله یو څه لري شګه. که چیرې د چیری روميانو د عادي خدمت سره پرتله شي چې شاوخوا 75 ګرامه وي، دا هم 2 ګرام خالص کاربوهایډریټ لري. په BonPreu ریلاټ روميانو کې د خالص کاربوهایډریټ لوړه کچه د پوټکي د مینځلو په جریان کې د پوټکي لرې کیدو پایله ده. دا دقیقا په پوستکي کې دی چیرې چې د فایبر خورا لوی مقدار شتون لري. په یو ډول موږ کولی شو ووایو، موږ یو بیا تمرکز کول خالص کاربوهایډریټ همدا لامل دی چې د BonPreu ریلټ روميان د کاربوهایډریټ ډیر مقدار لري.
که تاسو غواړئ دا تکلیف کم کړئ، تاسو کولی شئ په کور کې تل د روميانو سره پخه کړئ. د دې کولو لپاره، هڅه وکړئ د روميانو د مینځلو پرځای، د پوستکي په شمول په بشپړه توګه پیس کړئ. که څه هم دا د ډیر ښه او مایع جوړښت سره ډیر اوبه لرونکي مخلوط پایله کوي. مګر د کیټو لپاره ډیر وړاندیز شوی ، دا مناسب دی ځکه چې تاسو په بشپړ ډول د کیټو ملکیتونه ، مغذي مواد او فایبر ساتئ. روميان.
د ګرد شوي روميانو مقایسه جدول
د خدمت اندازه: 55 g
| نوم | کاربوهایډریټونه هره برخه | دا کیټو دی |
|---|---|---|
| پخه شوي رومي سنفلاوینو | 2.09 g | si |
| La Gergaleña پخه شوي طبیعي روميان | 1.925 g | si |
| طبيعي ګرد شوي روميان vibs | 1.815 g | si |
| ګرد شوي روميان د زیتون غوړ سره سورینور | 1.375 g | si |
| د طبیعي ګرد شوي روميانو خپرول سورینور | 1.375 g | si |
| طبیعي پخه شوي روميان کیمپو ریکو | 2.09 g | si |
| ګرد شوي روميان د اضافي ورجن زیتون غوړ کارفور سره | 1.595 g | si |
| ایروسکي د طبیعي روميانو مینځل | 2.09 g | si |
| Iberitos طبیعي روميان | 3.135 g | si |
| ګرد شوي روميان لوړ | 1.375 g | si |
| ګرد شوي طبیعي روميان ټراپیک بایو | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| غوړ شوي روميان د غوړ او لوسن Iberitos سره | 3.8005 g | نه |
| یون کونټسرباک ګرد شوي روميان | 1.925 g | si |
| روميان د تیلو او مکرو مالګې سره | 3.135 g | si |
| د Eroski د خپریدو لپاره Tumaca | 2.475 g | si |
| ګرد شوي طبیعي روميان Primaflor | 1.925 g | si |
| ټماټر پیډرو لوئس خپروي | 2.585 g | si |
| ګرد شوي طبیعي روميان فیرو | 2.365 g | si |
| Tomaquet grated BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña طبیعي روميان د زیتون غوړ سره مینځل شوي | 1.595 g | si |
| د مینی اپیس روميانو کین | 2.145 g | si |
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت اندازه: 55 g
| نوم | ویلور |
|---|---|
| کاربوهایډریټونه | 2.035 g |
| غوړ | 0.275 g |
| پروټین | 0.44 g |
| فایبر | 0 g |
| کالوری | 10.45 kcal |
