ځواب: د ډریګن میوه یا پیتاهیا کیټو نه ده. دا د کاربوهایډریټ لوی مقدار لري.
له بده مرغه، پیتاهیا یا ډریګن میوه هغه میوه نه ده چې د کیټو رژیم سره سمون لري، ځکه چې هر 30 ګرامه 22.5 ګرامه خالص کاربوهایډریټ لري.
بدیلونه
که تاسو غواړئ میوه د کیټوجینک رژیم سره ډیر تطابق وړ ځکه چې دوی د کاربوهایډریټ ټیټه کچه لري ، لبنیات هڅه وکړئ لکه توربري، LAS راسبرز یا سوریه، یا د سره avocados.
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت اندازه: 30 g
| نوم | ویلور |
|---|---|
| خالص کاربوهایډریټ | 22,5 g |
| غوړ | 0,0 g |
| پروټین | 1,0 g |
| ټول کاربوهایدریټونه | 23,0 g |
| فایبر | 0,5 g |
| کالوری | 74 |
سرچینه: USDA
