Metamucil د psyllium husk یو برانډ دی، یو طبیعي فایبر چې کولی شي د هاضمي ستونزو سره مرسته وکړي، په شمول د قبضیت.
د Metamucil پاؤډ ډیری ډولونه شتون لري. له بده مرغه، هیڅ یو یې کیټو نه دی. اصلي ډولونه لري سوکروز (شوګر)، کوم چې د کیټو پر غوره والي ضد دی. د Metamucil "پریمیم مرکب" او د شکر څخه پاک ډولونه د کیټو سره مطابقت لري، مګر د دوی اجزاو ته نږدې کتنه ښیې چې د دوی اصلي خواږه مالټوډیسټرین دی، یو غیر کیټو سویټینر دی. د میټاموکیل فایبر ویفرونه هم کیټو ندي ، ځکه چې په دوی کې فرکټوز ، غوړ او د غنمو اوړه شامل دي.
| د میټاموکیل ډولونه | خواږه | خالص کاربوهایډریټ (2 چمچونه) | کیټو دوستانه؟ |
|---|---|---|---|
| اصلي | سوکروز (شوګر) | 7 g | نه |
| پریمیم مخلوط | مالټوډاکټرین y سټیویا | 5 g | نه |
| پرته له بورې | مالټوډاکټرین y Aspartame | 4 g | نه |
د میټاموکیل فایبر ضمیمه کیپسول
د Metamucil پاؤډ پرځای، د دوی د فایبر ضمیمه کیپسول یوازې psyllium husk او د خوړو رنګ لري. د ټول کاربوهایډریټ شمیر 2g دی، مګر دوی په بشپړه توګه فایبر لري، نو دا ګولۍ 0 خالص کاربوهایډریټ لري.
د Metamucil بدیلونه
Metamucil یوازې یو برانډ دی د psyllium څړک د ځینو اضافو سره. که تاسو غواړئ په خپل کیټو رژیم کې د فایبر مصرف ډیر کړئ ، په ساده ډول یې واخلئ د psyllium husk پوډر sپه اضافه سویټینرونو کې. دا په بشپړ ډول د کیټو سره مطابقت لري او تاسو سره به ستاسو د ورځني فایبر شمیر زیاتولو کې مرسته وکړي.
