وېشنيزه: ناري

اوټمیل د سهارنۍ لومړني انتخاب دی، په ځانګړې توګه که دا د ګلوټین څخه پاک وي. په هرصورت ، په کیټوجینک رژیم کې ، دلیا واقعیا د بیل سره سمون نلري. ...

د یکشنبه په سهار کې د تازه بلوبیري پینکیکونو په څیر هیڅ شی شتون نلري. دا د ګلوټین څخه پاک او کیټو دوستانه پینکیکونه یو مناسب صحي ناشته دي چې پوښل شوي ...

دلته د تازه پخه شوي لیمو د کوکنارو د تخم مفین کې د اچولو په څیر هیڅ شی نشته. ګرم، بلنه ورکوونکی جوړښت راحته او خوندور دی، پداسې حال کې چې…

ډیری وختونه د کیټوجینک رژیم کې ، دا اسانه ده چې د ورځې وروسته ورته خواړه وخورئ. دا دوامداره تکرار کولی شي د ستړیا لامل شي ...

دا وخت دی چې خپل وافل جوړونکي ته د لوبې کولو لپاره یو څه نوی ورکړئ. که تاسو د وروستي کیټو چافل کریز په اړه ندي اوریدلي ، نو چمتو اوسئ ...

د فریټاټا په اړه یو څه شتون لري چې تاسو غواړئ د شنبې د سهار ډوډۍ کوربه توب وکړئ ، نو ولولئ او دا پیاز فریټاټا اضافه کړئ ...

په سهار کې د پینکیکس بوی (او خوند) په څیر هیڅ شی شتون نلري. مګر دا اسانه پروټین پینکیک ترکیب یوازې خوندور ندی. ایا…

که تاسو د خپل عادي سهار له خواږه یا نه خوږ شوي یوناني مستو څخه ستړي یاست ، نو دا وخت دی چې دا د دې خوندور ټیټ کاربوهایډریټ کڅوړې سره بدل کړئ. بشپړ…

د کرسمس په سهار یا د ایسټر برنچ کې ځینې تازه پخ شوي فرانسوي ټیسټ ته د ویښ کیدو په اړه څنګه؟ هرڅوک رولونه خوښوي ...

د ناري لپاره د ګرمو او غوړو وافلونو څخه غوره هیڅ شی نشته. او څوک وايي چې د کیټوجینک رژیم تعقیب پدې معنی دی چې تاسو باید پدې کلاسیک ډیسټریټ کې له لاسه ورکړئ ...

د کیټو ډوډۍ ډیری ترکیبونه شتون لري. شاید له هغه څخه ډیر چې تاسو یې حساب کولی شئ. په هرصورت، د کیټو جوار ډوډۍ یو څه ډیر ستونزمن دی چې راشي. لپاره…

د اوړو غوړول ممکن په اروپایی هیوادونو کې د پیړیو راهیسې یو عام عمل و ، مګر د ډونټ لومړنی ترکیب داسې ګنګوسې دي چې په یوه کې رامینځته شوی ...