ځواب: تور کرینټونه په هیڅ ډول کیټو ندي، ځکه چې دوی په پراخه کچه کاربوهایډریټ لري.
په خواشینۍ سره، تور کرینټونه د کیټو رژیم لپاره مناسب ندي، ځکه چې د تور کرینټ هر خدمت (1 پیاله) 17,2 ګرامه خالص کاربوهایډریټ لري.
بدیلونه
Como میوه بدیلونه د هغو کسانو په لټه کې دي چې د کافي کاربوهایډریټ شاخص لري لکه ځینې ډوله بیرونه، د بیلګې په توګه توربري، LAS راسبرز یا سوریه یا avocados په لوړه کچه صحي غوړ لري.
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت اندازه: 1 کپ
| نوم | ویلور |
|---|---|
| خالص کاربوهایډریټ | 17.2 g |
| غوړ | 0,5 g |
| پروټین | 1,6 g |
| ټول کاربوهایدریټونه | 17.2 g |
| فایبر | 0,0 g |
| کالوری | 71 |
سرچینه: USDA
