ځواب: په هر خدمت کې د 4,2g خالص کاربوهایډریټ سره، سټارفروټ یو له څو کیټو سره مطابقت لرونکي میوو څخه دی.
ستوري ميوه د استوايي جنوب ختيځې اسيا څخه يوه ځانګړې بڼه لرونکې ميوه ده. په سیمه پورې اړه لري، دا ځینې وختونه د کارمبولا یا بیرامبي په نوم یادیږي. تاسو کولی شئ دا خام وخورئ، مګر دا ډیری وختونه په جوس یا مسالو کې جوړیږي.
د ستوري میوې هر خدمت (1 پیاله، ټوټه شوې) 4,2 ګرامه خالص کاربوهایډریټ لري. دا خورا لوی مقدار دی ، مګر د ستوري میوه لاهم یو له خورا کیټو میوو څخه دی چې تاسو یې موندلی شئ.
ويټامينونه او غذايي مواد
د ستورو میوه 41٪ لري د ویټامین سي ورځنی ارزښت، یو اړین انټي اکسیډنټ چې کولی شي د زړه د ناروغیو مخنیوي کې مرسته وکړي.
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت کولو اندازه: 1 پیاله، ټوټه شوې
| نوم | ویلور |
|---|---|
| خالص کاربوهایډریټ | 4.2 g |
| ګورډو | 0.4 g |
| پروټین | 1.1 g |
| ټول کاربوهایدریټونه | 7.3 g |
| فایبر | 3,0 g |
| کالوری | 33 |
سرچینه: USDA
