ਜਵਾਬ: 6 ਮੀਟ-ਮੁਕਤ ਸੌਸੇਜ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੌਸੇਜ ਤੁਹਾਡੀ ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮੱਧਮ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਇਹ 6 ਮੀਟ ਮੁਕਤ ਸੌਸੇਜ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੌਸੇਜ ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਮਟਰ ਅਤੇ ਚੌਲਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ। 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਆਮ ਰਾਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੰਦਰਭ ਵਜੋਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ 6.5 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ sausages ਅਸੀਂ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ. ਪਰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਤੇਲ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੈਨੋਲਾ ਹੈ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੇਟੋ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਹ 6 ਮੀਟ ਮੁਕਤ ਸੌਸੇਜ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੌਸੇਜ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸੌਸੇਜ ਤੁਲਨਾ ਚਾਰਟ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 100 ਗ੍ਰਾਮ
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 100 ਗ੍ਰਾਮ
| ਨਾਮ | ਬਹਾਦਰੀ |
|---|---|
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 6.5 g |
| ਚਰਬੀ | 8.6 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 16.1 g |
| ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਕੈਲੋਰੀਜ | 732 ਕੇcal |
