ਜਵਾਬ: ਬਾਰਕ ਦੀ ਰੂਟ ਬੀਅਰ ਡਾਈਟ ਸਰਸਾਪਰਿਲਾ ਇੱਕ ਕੀਟੋ ਸੋਡਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੁਫਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨੂੰ ਕੇਟੋ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੁਆਰਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਬਾਰਕ ਦੀ ਡਾਈਟ ਰੂਟ ਬੀਅਰ ਜਾਂ ਸਰਸਾਪਰੀਲਾ ਵਿੱਚ ਜ਼ੀਰੋ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੀਟੋਸਿਸ ਨੂੰ ਤੋੜੇ ਬਿਨਾਂ ਸੋਡਾ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਉੱਚਿਤ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੋਡਾ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੀਣਾ ਪਾਣੀ.
ਮਿੱਠੇ
ਬਾਰਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸਰਸਾਪਰਿਲਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਮਿੱਠਾ ਹੈ ਅਸ਼ਟਾਮ, ਇੱਕ ਸਵੀਟਨਰ ਜਿਸਨੇ ਪਿਛਲੇ ਵੀਹ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਵਿਵਾਦ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। 'ਤੇ ਸਾਲ 2006 ਵਿੱਚ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਵਿਵਾਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਸਪਾਰਟੇਮ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ. ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਸਨਯੂਰਪੀਅਨ ਫੂਡ ਸੇਫਟੀ ਅਥਾਰਟੀ (EFSA) ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਮੇਤ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਐਸਪਾਰਟੇਮ ਦੀ ਆਮ ਖਪਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ।
ਡਾਈਟ ਬਰਕ ਦੀ ਸਰਸਾਪਰੀਲਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਸੀਸੈਲਫਾਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਜਾਂ "Ace-K"। Ace-K ਕੇਟੋ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ 100 ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ FDA ਦੁਆਰਾ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੀਟੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਨਕਲੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਈਟ ਬਾਰਕ ਦੇ ਸਰਸਾਪਰਿਲਾ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੀਓ।
ਬਦਲ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲਾ ਸੋਡਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜ਼ੇਵੀਆ, ਜਿਸਦਾ ਮਿੱਠਾ ਹੈ ਸਟੀਵੀਆ, ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦਾ ਅਤੇ ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 1 ਗਲਾਸ (250 ਮਿ.ਲੀ.)
| ਨਾਮ | ਬਹਾਦਰੀ |
|---|---|
| ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 0,0 g |
| ਚਰਬੀ | 0,0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0,0 g |
| ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 0,0 g |
| ਫਾਈਬਰ | 0,0 g |
| ਕੈਲੋਰੀਜ | 0 |
ਸਰੋਤ: USDA
