ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਸਾਲੇ ਹੈ। ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅਨੁਯਾਈ ਇਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀਟੋ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕ੍ਰਾਫਟ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ-ਮੁਕਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਡੇ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਖੇਤ ਡਰੈਸਿੰਗ ਘਰ ਇਸ ਵਿੱਚ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਕ੍ਰਾਫਟ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹੋਰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਆਰੀ ਸੁਆਦ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ। ਕ੍ਰਾਫਟ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਰਹਿਤ ਮੇਅਨੀਜ਼।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੀ ਅਨੁਕੂਲ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਮੁੱਢਲੀ ਰਸੋਈ ਮੇਅਨੀਜ਼. ਇਹ ਕ੍ਰਾਫਟ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ੀਰੋ ਨੈੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ 20% ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਹੈ।
