ਜਵਾਬ: HSN ਫੂਡ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੇਟੋ ਅਨੁਕੂਲ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।
HSN ਫੂਡ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਦੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਕੇਟੋ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ 2 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵੇਚਦੇ ਹਨ:
HSN ਫੂਡ ਸਮੂਥ ਪੀਨਟ ਬਟਰ
HSN ਫੂਡ ਕਰੰਚੀ ਪੀਨਟ ਬਟਰ
ਹਰੇਕ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ 4 ਚਮਚ ਸਰਵਿੰਗ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦੋਵਾਂ ਸੁਆਦਾਂ ਵਿੱਚ 7 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਅਤੇ 4,5 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵੀ ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਣ ਬਣਾਉਣਾ. ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਦਾਮ ਮੱਖਣ. 3-ਚਮਚ ਪਰੋਸਣ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
