जवाफ: सुशी सामान्यतया केटो होइन किनकि यो मुख्य रूपमा चामलबाट बनाइन्छ, जुन केटो होइन, तर त्यहाँ अपवादहरू हुन सक्छन्।
यदि तपाइँ वास्तवमै केटोसँग मिल्दो सुशी रेसिपी खोज्दै हुनुहुन्छ भने, हाम्रो रेसिपी सेक्सनमा तपाइँसँग यो छ: केटो सुशी रेसिपी: केटो मसालेदार टुना रोल.
धेरै जसो सुशी केटो उपयुक्त छैन किनकि यसमा समावेश छ चावल। चामल, हामीले पहिले नै थाहा पाएको रूपमा, एक धेरै उच्च कार्बोहाइड्रेट खाना हो। तर यदि तपाइँ यसलाई आफैं गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ यसलाई केटो उपयुक्त बनाउनको लागि अर्को कम्पोनेन्टले चामल बदल्न सक्नुहुन्छ।
चामलको लागि 2 विशिष्ट केटो प्रतिस्थापनहरू छन्।
तपाईंको आफ्नै मिल्दो केटो सुशी बनाउन धेरै सरल छ। तपाईं यो नुस्खा बाट प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ केटोजेनिक मसालेदार टुना रोल रेसिपी जुन स्वादिष्ट, सबैका लागि मान्य र बनाउन धेरै सजिलो छ।
यदि तपाईं सुशी खान जाँदै हुनुहुन्छ भने, नक्कली क्र्याब मासुबाट बच्न निश्चित हुनुहोस्, किनकि यो कार्बोहाइड्रेटमा अत्यधिक मात्रामा हुन्छ र धेरै सामान्य रूपमा यसको विकल्पको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।
अन्तमा, एक धेरै राम्रो सुशी विकल्प जुन पूर्ण रूपमा केटोसँग मिल्दो छ, सशिमी हो, किनकि यसमा चामल हुँदैन।
