Hacendado Gorgonzola भरलेला 4 चीज पिझ्झा केटो आहे का?

वरील लेखात पाहिल्याप्रमाणे पिझ्झा, पिझ्झा स्वतःच केटोशी सुसंगत नाहीत. हॅसेनॅडो गोर्गोनझोलाने भरलेल्या या 4-चीज पिझ्झाच्या विशिष्ट बाबतीत, आम्ही पिझ्झाचा 1/4 भाग कमी केला आहे, जो 135 ग्रॅमच्या समतुल्य आहे. त्या 135 ग्रॅममध्ये आपल्याकडे एकूण 39.15 ग्रॅम कर्बोदके असतात. जी खूप मोठी रक्कम आहे. हे सर्व, या प्रकरणांमध्ये लोक सहसा जे खातात ते अर्धा पिझ्झा किंवा अगदी संपूर्ण पिझ्झा असतो हे लक्षात न घेता. त्या प्रकरणात, खगोलीय कार्बोहायड्रेट पातळी गाठणे आणि त्वरित केटोसिस बाहेर पडणे.

सामान्यतः पिझ्झाप्रमाणेच हॅसेनडाडो गोर्गोनझोला-स्टफड 4-चीज पिझ्झाची मुख्य समस्या म्हणजे कणिक आणि सॉस. पीठ मुख्यतः गव्हाच्या पिठाने बनवले जाते. केवळ 135 ग्रॅमशी संबंधित कणकेचा तुकडा सुमारे 30 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट प्रदान करत असेल. आणि दुसरीकडे, टोमॅटो सॉस, जे सुमारे 9 ग्रॅम कार्बोहायड्रेटचे योगदान असू शकते आणि ज्यामध्ये सहसा मोठ्या प्रमाणात साखर त्याची चव वाढवण्यासाठी आणि आम्लता सुधारण्यासाठी.

जर तुम्ही पिझ्झा प्रेमी असाल आणि तुमच्या केटो डाएटमध्ये ते खाणे सुरू ठेवू इच्छित असाल तर तुम्हाला काळजी करण्याची गरज नाही. सारखे उत्तम प्रकारे व्यवहार्य केटो पर्याय आहेत फुलकोबी क्रस्ट पिझ्झा किंवा चिकन क्रस्ट पिझ्झा. बरेच आहेत सुसंगत केटो पिझ्झा रेसिपी ज्याच्या मदतीने तुम्ही ते बनवू शकता आणि त्यांचा आनंद घेत राहू शकता. अर्थात, जर तुम्ही आधीपासून तयार केलेले फुलकोबीचे पीठ विकत घेण्याचे ठरवले तर लेबलिंग नीट तपासा. उच्च कार्बोहायड्रेट सामग्रीसह मोठ्या प्रमाणात स्टार्च जोडणे खूप सामान्य आहे जे त्यांना केटोजेनिक आहाराशी विसंगत बनवते.

पौष्टिक माहिती

सर्व्हिंग साइज: 135 ग्रॅम (1/4 पिझ्झा)

नाव	व्हिलर
कर्बोदकांमधे	39.15 ग्रॅम
चरबी	10.8 ग्रॅम
प्रथिने	16.2 ग्रॅम
फायबर	0 ग्रॅम
उष्मांक	329.4 कि.कॅल