केटो हॅसेनॅडो व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईल आहे का?

उत्तरः Hacendado व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइल पूर्णपणे केटोजेनिक आहे.

जसे की आम्ही संबंधित नोंदीमध्ये आधीच स्पष्ट केले आहे ऑलिव्ह तेल करण्यासाठी, Hacendado व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइल हे पूर्णपणे केटोजेनिक आहे आणि कदाचित तुमच्या केटो आहारात घेण्यासाठी सर्वोत्तम तेल आहे. हा तुमच्यासाठी नक्कीच प्रश्न निर्माण करत आहे. जर तो सर्वोत्कृष्ट असेल तर... त्याला फक्त 4 गुण का आहेत?

उत्तर सोपे आहे. या प्रकरणात, आम्ही तोंड देत आहोत व्हर्जिन ऑलिव्ह तेल. त्यामुळे ऑलिव्ह ऑईलचा विचार केल्यास हा सर्वोत्तम पर्याय उपलब्ध नाही. सर्वोत्तम ते सर्वात वाईट, आमच्याकडे सुरुवातीला असेल अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह तेल. पुढे आपल्याकडे हे व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईल असेल. नंतर रिफाइंड ऑलिव्ह ऑइल आले. काही ठिकाणी म्हणतात तीव्र ऑलिव्ह तेल किंवा ग्रेड तेल. जे सहसा परिष्कृत ऑलिव्ह ऑइलचे मिश्रण असते सर्वात वाईट आणि परिष्कृत आणि सर्वोत्तम व्हर्जिन.

हे सर्व त्याच्या काढण्याच्या प्रक्रियेमुळे आहे. अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइलच्या बाबतीत, प्रक्रिया थंड केली जाते. कुस्करलेल्या ऑलिव्हची पेस्ट तयार केली जाते आणि तेथून तेल मिळते. व्हर्जिन किंवा परिष्कृत तेल काढताना, प्रक्रिया वापरल्या जातात ज्या उष्णता आणि / किंवा रासायनिक उत्पादनांद्वारे केल्या जाऊ शकतात ज्यामुळे तेलाची गुणवत्ता तसेच त्यातील पोषक घटक खराब होतात. म्हणून आणि पुन्हा एकदा, शक्यतो एक्स्ट्रा व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईल वापरा.

दुसरीकडे, ऑलिव्ह ऑइलचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. हे एक मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिड आहे जे तुम्हाला मदत करते हृदयरोगाचा धोका कमी करा. ची उच्च सामग्री देखील आहे ओलिओकॅन्थल, जे इबुप्रोफेन प्रमाणेच दाहक-विरोधी प्रभाव प्रदान करते. जर तुम्ही ते शिजवण्यासाठी (तळण्यासाठी) वापरणार असाल तर, त्याचा विघटन बिंदू दरम्यान आहे 160 - 210 ° से, ब्रँडवर अवलंबून. जे ते पूर्णपणे वैध बनवते. जरी त्याच्या तीव्र चवमुळे, असे लोक आहेत जे पसंत करतात पाम तेल, जे केटो अनुरूप आणि 235 ° C पर्यंत स्थिर आहे.

पौष्टिक माहिती

सर्व्हिंग साइज: 15 ग्रॅम (1 स्कूप)