उत्तरः फ्रेंच फ्राई हे केटो आहाराशी पूर्णपणे विसंगत आहेत.
आपल्या सर्वांना फ्रेंच फ्राईज जितके आवडतात, ते दुर्दैवाने केटोजेनिक आहारात बसत नाहीत.
फ्रेंच फ्राईज इतकेच आहेत, पटाटस, कार्बोहायड्रेट्स आणि स्टार्चने समृद्ध असलेली मूळ भाजी. अगदी कमी प्रमाणात बटाटा चिप्स घेतल्यासही तुम्हाला केटोसिस होण्याचा धोका असू शकतो. मॅकडोनाल्ड फ्राईजच्या सरासरी ऑर्डरमध्ये प्रचंड प्रमाणात असते 40 ग्रॅम निव्वळ कर्बोदके.
तुमच्या जेवणात आणखी केटो साइड जोडण्यासाठी, वापरून पहा डुकराचे मांस rinds, चीज व्हिस्प्स स्नॅक्स किंवा zucchini खूप पातळ काप मध्ये कट आणि बटाट्या सारखे तळणे.
