केटो द मॉन्स्टर एनर्जी ड्रिंक पूर्णपणे शून्य आहे का?

मॉन्स्टर बेव्हरेज कंपनी 2002 मध्ये लाँच झाली आणि 30 पेक्षा जास्त प्रकारची एनर्जी ड्रिंक्स ऑफर करण्यासाठी तिने आपला ब्रँड वाढवला आहे. BMX सायकलिंग आणि मिक्स्ड मार्शल आर्ट्स फायटिंग यांसारख्या अत्यंत खेळांशी संबंधित कंपनी ओळखली जाते.

मॉन्स्टरने 2010 मध्ये पूर्णपणे शून्य लाँच केले आणि अधिक ग्राहक कमी-कॅलरी आणि कमी-कार्ब जीवनशैलीकडे वळत असल्याने उत्पादनाची लोकप्रियता वाढली आहे. च्या तुलनेत मॉन्स्टर एनर्जी ड्रिंक ओरिजिनल58 ग्रॅम नेट कार्बोहायड्रेट असलेले, मॉन्स्टर अ‍ॅब्सोल्यूटली झिरो हे तुलनेने कमी कार्ब आहे, परंतु केटो आहाराशी सुसंगत होण्याइतके कमी नाही.

मॉन्स्टर अ‍ॅब्झोलेटली झिरोच्या प्रत्येक कॅनमध्ये 4 ग्रॅम निव्वळ कार्ब असतात, जे कमी कार्ब ऊर्जा पेयांपेक्षा जास्त टक्केवारी असते. रॉकस्टार शुगर फ्री o स्फोट. नो-कार्ब स्वीटनर्स वापरून मॉन्स्टरने कमी कार्बोहायड्रेटची संख्या अगदी शून्यात मिळवली sucralose सारखे आणि cesसल्फाइम पोटॅशियम, ज्याचा सामान्यतः रक्तातील साखरेच्या पातळीवर परिणाम होत नाही.

क्लिष्ट लेबलिंग

कोणत्याही मॉन्स्टर एनर्जी ड्रिंकच्या पोषण लेबलचे पुनरावलोकन करताना, लक्षात ठेवा की पौष्टिक मूल्ये यासाठी दिली आहेत अर्धा करू शकता. जोपर्यंत तुम्ही नेहमी मॉन्स्टरचा अर्धा कॅन पितात आणि नंतर उरलेला भाग साठवून ठेवत असाल तर, तुम्ही काय पीत आहात याचे अचूक प्रतिनिधित्व मिळवण्यासाठी तुम्हाला पोषण लेबलवरील सर्व संख्या दुप्पट करणे आवश्यक आहे. या कारणास्तव, आम्ही प्रति कॅन 220ml सर्व्हिंगऐवजी मॉन्स्टर न्यूट्रिशन समाविष्ट करतो.

चेतावणी

केटो समुदायामध्ये केटो आहारामध्ये कृत्रिम गोड पदार्थांना स्थान आहे की नाही यावर वादविवाद सुरू आहे. एफडीएने सांगितले की सुक्रॅलोज आणि एसेसल्फेम पोटॅशियम दोन्ही आहेत वापरासाठी सुरक्षित 90 पेक्षा जास्त अभ्यासांच्या समर्थनासह. तथापि, हे कृत्रिम गोड पदार्थ अल्पसंख्याक ग्राहकांसाठी केटोसिसमध्ये व्यत्यय आणू शकतात. या गोड पदार्थांचा तुमच्यावर कसा परिणाम होतो याची तुम्हाला खात्री नसल्यास, थोड्या प्रमाणात मॉन्स्टर वापरून पहा आणि तुमच्या वजनात होणारे बदल किंवा तुमच्या केटोसिसच्या पातळीत अडथळा आणण्यासाठी निरीक्षण करा.

मॉन्स्टर सारख्या पेयांमधील कॅफीन तुमची संज्ञानात्मक कार्यक्षमता सुधारू शकते, परंतु ते जास्त प्रमाणात सेवन न करण्याची काळजी घ्या. अलीकडील मेटा-अभ्यासात असे आढळून आले आहे की दररोज अनेक ऊर्जा पेये पिणे शक्य आहे हृदय, रक्तदाब आणि झोपेच्या गुणवत्तेवर विपरीत परिणाम होतो.

मॉन्स्टरच्या इतर जाती

मॉन्स्टरमध्ये कमी कार्बोहाइड्रेटचे वेगवेगळे फ्लेवर्स आहेत, ज्यापैकी अनेकांची नावे गोंधळात टाकणारी समान आहेत. मॉन्स्टरच्या "अल्ट्रा" जाती केटोजेनिक आहारासाठी सर्वात योग्य आहेत, कारण ते गोड केले जातात. एरिथ्रिटॉल, जे तुमचे निव्वळ कार्बोहायड्रेट प्रति कॅन 2g पर्यंत कमी करते. गंमत म्हणजे, मॉन्स्टर एनर्जी ड्रिंक मॉन्स्टर लो-कार्ब या यादीतील कोणत्याही पेयापेक्षा त्यात सर्वाधिक कर्बोदके असतात.

पर्यायी ऊर्जा पेय

सर्व नैसर्गिक आणि केटो आहाराशी सुसंगत असलेल्या एनर्जी ड्रिंकसाठी, वापरून पहा झेव्हिया एनर्जी ड्रिंक्स.