केटो सोडा 5 तास एनर्जी शॉट्स आहे का?

5 तासांच्या एनर्जी शॉट्स सोडामध्ये शून्य कर्बोदके असतात. हे केटो डायटर्ससाठी एक उत्तम पर्याय बनवते.

जीवनसत्त्वे आणि पोषक

5 तास एनर्जी शॉट्स सॉफ्ट ड्रिंक्स नियासिनमध्ये समृद्ध असतात, एक बी व्हिटॅमिन जे तुमच्या मज्जातंतू आणि पाचन तंत्राच्या आरोग्यास समर्थन देते. त्यात 30 पट असतात व्हिटॅमिन बी 6 चे शिफारस केलेले दैनिक मूल्य, जे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यास प्रोत्साहन देते आणि तुमची मज्जासंस्था मजबूत करते. त्यात 200 पट असतात व्हिटॅमिन बी 12 चे दैनिक मूल्य, ज्यामुळे तुमचा धोका कमी होऊ शकतो अशक्तपणा y अस्थिसुषिरता.

शेंगदाणे आणि हिरव्या पालेभाज्या यांसारख्या इतर खाद्यपदार्थांच्या सापेक्ष, 5 तास एनर्जी शॉट्समध्ये पोषक तत्व कमी असतात. त्यांचा संयतपणे आनंद घ्या, परंतु त्यांचा वापर तुम्हाला इतर निरोगी कर्बोदकांमधे दूर ठेवू देऊ नका.

मिठाई

5 तास एनर्जी शॉट्स शीतपेये गोड करतात sucralose. काही स्वीटनर नकारात्मक आरोग्य प्रभावांशी संबंधित आहेत, तर त्याहून अधिक FDA द्वारे 100 अभ्यासांचे पुनरावलोकन केले एक स्वीटनर म्हणून sucralose च्या सुरक्षिततेचे समर्थन करा.

काही लोकांना असे आढळून आले आहे की सुक्रॅलोज त्यांच्या केटोसिस अवस्थेत व्यत्यय आणू शकते. जर तुम्हाला खात्री नसेल की तुमचे शरीर सुक्रालोजवर नकारात्मक प्रतिक्रिया देते, तर हा सोडा नियमितपणे तुमच्या आहारात समाकलित करण्यापूर्वी लहान भागांमध्ये वापरून पहा.