केटो मॅनिटोल आहे का?

उत्तरः मॅनिटोल हे पूर्णपणे केटो स्वीटनर आहे. तुमचे कर्बोदके दैनंदिन मर्यादेत मोजले जात नाहीत. कारण ते शरीराद्वारे शोषले जात नाहीत.

मॅनिटोल हे साखरेचे अल्कोहोल आहे. सह गोंधळात टाकू नये यासाठी तुम्हाला खूप काळजी घ्यावी लागेलमाल्टीटोल. मॅनिटॉल हे केटो सुसंगत स्वीटनर आहे. परंतु त्याउलट, केटो आहारात माल्टिटॉलची अजिबात शिफारस केलेली नाही. या कारणास्तव, पॅकेजिंग लेबले तपासणे फार महत्वाचे आहे. कारण एक साधा गोंधळ अनेक डोकेदुखी निर्माण करू शकतो.

मॅनिटोल हा साखरेचा अल्कोहोलचा एक प्रकार आहे जो प्रिस्क्रिप्शन औषधांसाठी आणि साखरेचा पर्याय म्हणून पॅकेज केलेले खाद्य पदार्थ गोड करण्यासाठी वापरला जातो. वास्तविक, विशेषत: मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी विक्री केलेल्या पदार्थांमध्ये ते आढळणे खूप सामान्य आहे. याचे कारण असे की त्यात खरोखरच कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स आहे. विशेषत: 2. जे साखरेच्या पुढे नगण्य आहे जे मी तुम्हाला आठवण करून देतो की ते 65 आहे. इतर अनेक साखर अल्कोहोल जसे की xylitol किंवा सॉर्बिटोल, त्यासोबत येणारे कर्बोदके शरीराला पचत नाहीत. त्यामुळे ते तुमच्या दैनंदिन कर्बोदकाच्या संख्येत मोजले जात नाही. याचा अर्थ असा आहे की मॅनिटोल असलेल्या कोणत्याही अन्नामध्ये, तुम्हाला त्यातील कार्बोहायड्रेट्स अंतिम मोजणीतून वजा करावे लागतील. उदाहरणार्थ, जर अन्नातील कार्बोहायड्रेटची संख्या 15 ग्रॅम असेल, तर 10 ग्रॅम मॅनिटोलचे असतील, तर मोजण्यायोग्य कर्बोदकांमधे वास्तविक प्रमाण 5 ग्रॅम आहे.

केटो आहारादरम्यान, असे लोक आहेत ज्यांना बद्धकोष्ठतेचा त्रास होतो. कदाचित फायबर आणि भाज्यांच्या दैनंदिन प्रमाणात कमी समायोजन झाल्यामुळे. मॅनिटोल, फार्मास्युटिकल उद्योग काय असेल, रेचक प्रभाव असलेल्या काही औषधांसाठी वापरला जातो. त्यामुळे तुमच्या केटो आहारादरम्यान तुम्हाला बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत असेल तर ते बद्धकोष्ठतेला मदत किंवा प्रतिबंध करू शकते.

ते कुठे विकत घ्यावे?

प्युअर मॅनिटॉल हे गोड पदार्थ शोधणे खूपच अवघड आहे. तथापि, कधीकधी ते ऍमेझॉनवर खरेदी केले जाऊ शकते, जरी त्याची किंमत सहसा खूप जास्त असते.

6 रेटिंग

कुक मॅनिटोल - 160 ग्रॅम - स्वीटनर - कमी कॅलोरिक सामग्री

• कमी कॅलरी सामग्री
• मिठाई आणि मिठाई बनवण्यासाठी आदर्श
• गोड करण्याची शक्ती साखरेपेक्षा 50% कमी आहे
• मॅनिटोल पावडर
• दूध, अंडी, सोया आणि सल्फाइट डेरिव्हेटिव्ह देखील हाताळले जातात अशा सुविधांमध्ये पॅकेज केलेले उत्पादन.

8,19 युरो

.मेझॉनवर खरेदी करा