उत्तरः कडू खरबूज ही सर्वात जास्त केटो भाज्यांपैकी एक आहे जी तुम्हाला सापडेल. काकडीच्या सारखेच, त्यात प्रति सर्व्हिंग फक्त 2.8 ग्रॅम निव्वळ कर्बोदकांमधे असते.
कडू खरबूज ही एक अत्यंत केटोजेनिक भाजी आहे जी तुम्ही सुरक्षितपणे खाऊ शकता कारण प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये (1 कप) फक्त 2,8 ग्रॅम नेट कार्बोहायड्रेट्स असतात.
जीवनसत्त्वे आणि पोषक
कडू खरबूज 45% समाविष्टीत आहे व्हिटॅमिन सीचे शिफारस केलेले दैनिक मूल्य, एक आवश्यक अँटिऑक्सिडेंट आहे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग टाळण्यासाठी मदत करू शकता.
पौष्टिक माहिती
सर्व्हिंग आकार: 1 कप
| नाव | व्हिलर |
|---|---|
| निव्वळ कर्बोदकांमधे | 2,8 ग्रॅम |
| चरबी | 0,2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 1,0 ग्रॅम |
| एकूण कर्बोदकांमधे | 5,3 ग्रॅम |
| फायबर | 2,5 ग्रॅम |
| उष्मांक | 24 |
स्त्रोत: USDA
