Хариулт: Бофрост ази маягийн цэцэгт байцааны будаа нь бага зэрэг нүүрс ус агуулдаг боловч кетоген хоолны дэглэм барьж байхдаа бага зэрэг ууж болно.
Альтернатив хувилбаруудын нэг будаа Кето хоолны дэглэмийн хүрээнд хамгийн өргөн тархсан бөгөөд хэрэглэдэг цэцэгт байцааны будаа. Хэрэв танд байгаа бол үүнийг хийхэд маш энгийн тохиромжтой төхөөрөмж (доороос харна уу) цэцэгт байцааг будаа шиг болтол нь нунтаглана. Гэхдээ бидний мэдэж байгаагаар энэ завгүй амьдрал заримдаа бидэнд идэх цаг ч үлдээдэггүй. Тиймээс кето хоолны дэглэмийг алгасахгүйгээр хурдан өөр хоол идэх нь хэзээ ч өвдөхгүй.
La цэцэгт байцаа өөрөө а бүрэн кето ногоо. 100 гр цэцэгт байцаанд 3 гр нүүрс ус агуулагддаг. Тиймээс бид кето хоолны дэглэмд ямар ч асуудалгүйгээр хэрэглэж болно. Бүр их хэмжээгээр. Тэгэхээр энэ Азийн загварын цэцэгт байцааны будаа Bofrost солих нь бидэнд маш их хэрэг болно будаа Энэ нь бидний хайртай кетозын төлөв байдалд аюул учруулахгүйгээр бидний аяганд уламжлалт хоол юм. Бидний харж байгаагаар 4.8 грамм тутамд 100 грамм нүүрс ус агуулагддаг бөгөөд энэ нь кето-д бүрэн нийцдэг гайхалтай хачир юм.
Болгоомжтой байгаарай, энэ Bofrost Азийн загварын цэцэгт байцааны будаа нь энгийн зүйл биш юм цэцэгт байцаа будааны бүтэцтэй болтол сараалжтай. Цэцэгт байцаанаас гадна бусад найрлагатай вандуй, лууван y сонгино. Энэ шалтгааны улмаас түүний нүүрс усны хэмжээ нь цэцэгт байцаатай харьцуулахад таны төсөөлж байснаас арай өндөр байна. Тэр бас заримыг нь авч явдаг : MIEL y наранцэцгийн тос. Эдгээр нь кето-тэй нийцдэггүй. Гэхдээ жаахан ав бага хэмжээгээр мөн тэд ямар ч асуудал үүсгэх ёсгүй. Тиймээс та дуртай махандаа гоёл чимэглэл болгон ашиглаж болно үхрийн махан стейк эсвэл будаагаар хийсэн хоол бэлтгэхэд суурь болгон ашиглаж болно.
Кето цэцэгт байцаа эсвэл брокколи будаагаа хэрхэн яаж хийх вэ?
Гэсэн хэдий ч, хэрэв энэ нь кето бус орц найрлагад бага хэмжээгээр агуулагдаж байгаа нь таныг итгэлгүй болгож байвал та кето цэцэгт байцааны будаагаа өөрөө бэлдэж болно. Үүнийг хийхийн тулд танд зөвхөн цэцэгт байцааг будаа болгон хувиргах боломжийг олгодог тусгай нунтаглагч хэрэгтэй. Эдгээр зорилгоор бид хамгийн алдартай машиныг танилцуулж байна. Үүний тусламжтайгаар та цэцэгт байцаа, цэцэгт байцааны аль алинаар нь будаа хийж, цаг хугацаа, мөнгөө хэмнэх боломжтой.
- Маш хялбар, аюулгүй, хөгжилтэй; Брокколи эсвэл цэцэгт байцааг нухаж, аягандаа ногоон ногоо нэмнэ
- Брокколи болон цэцэгт байцааг будаа шиг харагдуулахын тулд хэмжээгээр нь холино; Та үр тарианы хэмжээг өөрөө хянах боломжтой
- Цавуулаггүй эсвэл нүүрс ус багатай хоолны дэглэмд тохиромжтой
- Энэ нь Куб байцаа, пиццаны зуурмаг ... гэсэн хоёр ногоогоор маш олон төрлийн бүтээлч, өөр өөр жор хийх боломжийг танд олгоно.
Кето будааны харьцуулсан хүснэгт
Үйлчлэх хэмжээ: 100 гр
| нэр | Нүүрс ус хэсэг тутамд | Энэ бол кето юм |
|---|---|---|
| Бофрост Брокколи будаа | 2.8 г |  Si |
| Азийн загварын цэцэгт байцааны будаа Bofrost | 4.8 г | Si |
| Bofrost Cauliflower будаатай шарсан махыг хутгана | 4.6 г | Si |
| Ла Сирена цэцэгт байцааны будаа | 3.1 г | Si |
| Конжак будаа | 0 г |  Si |
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 100 гр
| нэр | эр зориг |
|---|---|
| Нүүрс ус | 4.8 г |
| Өөх тос | 1.4 г |
| Уураг | 1.9 г |
| Шилэн | 0 г |
| Калори илчлэг | 45 ккал |
