Хариулт: Селөдерей нь нүүрс ус ихтэй тул кето биш юм.
Селериак нь "селөдерей үндэс" гэж нэрлэгддэг төрөл юм селөдерей хүнсний үндэс булцуунд зориулж тариалсан. Селөдерейгээс ялгаатай нь селериак нь маш цардуултай хүнсний ногоо юм.
Нэг порц селериа (1 аяга) нь 12 гр цэвэр нүүрс ус агуулдаг бөгөөд энэ нь кетоген хоолны дэглэмд тохиромжгүй өндөр юм.
Та аль хэдийн мэдэж байгаачлан булцуунд агуулагдах цардуул их байдаг тул кето хоолны дэглэмд дасан зохицоход хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч ихэнх ногоон навчит ногоо нь кето юм.
Хувилбарууд
Хэрэв та нүүрс ус багатай үндэстэй ногоо авахыг хүсч байвал идээрэй улаан лууванУчир нь нэг порцод ердөө 2.1 г цэвэр нүүрс ус агуулагддаг.
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 1 аяга, хэсэг
| нэр | эр зориг |
|---|---|
| Цэвэр нүүрс ус | 12,0 г |
| өөх тос | 0,5 г |
| Уураг | 2,4 г |
| Нийт нүүрс ус | 14,9 г |
| Шилэн | 2.9 г |
| Калори илчлэг | 68 |
Эх сурвалж: USDA
