Хариулт: Швейцарийн хүрэн манжин нь цэвэр нүүрс ус багатай тул та ногоон навчит ногооны хувьд кетоген хоолны дэглэмд хэрэглэж болно.
Швейцарийн манжин бол таны олж болох хамгийн кето хүнсний ногооны нэг юм. Сайн ногоон навчит хүнсний ногооны хувьд цэвэр нүүрс ус үнэхээр бага байдаг. Швейцарийн манжингийн 100 грамм тутамд нийт 2.14 грамм цэвэр нүүрс ус агуулагддаг. Түвшин түүнээс ч доогуур байна бууцай. Энэ нь бас өндөр кето, эрүүл хүнсний ногоо юм.
Швейцарийн манжин бол жинхэнэ тэжээллэг машин юм. Тэд маш их ашиг тустай тул бид танд авчрах бүх сайн сайхныг агуулсан бүхэл бүтэн ном бичиж болно. Тэд маш их хэмжээний витамин К агуулдаг бөгөөд энэ нь тийм юм таны зүрх сэтгэлд маш их тустай. Мөн фосфор, кали, магни, төмөр, кальци, натри гэх мэт. Таны биед хэрэгтэй асар их хэмжээний эрдэс бодис, шим тэжээл. Энэ нь К витаминаас гадна В6, В12, А, Е, Д витамин агуулдаг.
Хэрэв бид хүрэн манжинд ямар нэгэн алдаа гаргаж чадвал энэ нь тэдний амт багатай байж магадгүй юм. Гэхдээ энэ нь асуудал биш юм. Та зүгээр л нэмэх хэрэгтэй бяслаг o tocino мөн түүнчлэн цөцгий Энэ нь манжингийн амтыг сайжруулахад тусална. Энэхүү жороор та тэдэнтэй гайхалтай, тэжээллэг өглөөний цай хийж болно Швейцарийн манжууртай гахайн утсан мах эсвэл бага зэрэг өндөг болон рокфорт бяслаг танд өөр нэг гайхалтай жортой болно Кето шард ба бяслагны хазуулсан. Тэд мөн өдрийг сайхан эхлүүлэхэд маш их тустай кето манжин ба брокколи киш. Таны харж байгаагаар танд энэ кето ногооны амтыг сайжруулах олон сонголт байгаа бөгөөд энэ нь түүний гайхалтай шим тэжээлийг хүртэх боломжийг танд олгоно.
Улирлын улиралд нь шинэхэн зарагддаг тул олоход маш хялбар боловч ихэнх супермаркетуудад гүн хөлдөөсөн байхыг харах нь элбэг байдаг. Энэ нь тэдгээрийг хэрэглэх, хоол хийхэд маш хялбар болгодог. Үргэлж гарт, бэлэн.
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 100 гр
| нэр | эр зориг |
|---|---|
| Нүүрс ус | 2.14 г |
| Өөх тос | 0.2 г |
| Уураг | 2 г |
| Шилэн | 1.6 г |
| Калори илчлэг | 19 ккал |
Эх сурвалж: USDA
