Хариулт: Таро бол кето биш юм. Энэ нь асар их хэмжээний нүүрс ус агуулдаг.
Таро бол төмс шиг булцуу юм. Ургамлын үндэс нь хоолонд нил ягаан өнгө өгөхөд хэрэглэгддэг зүйл боловч зүрх хэлбэртэй навч нь идэж болно. Нил ягаан өнгөтэй хэдий ч хоолонд авчирдаг таро (1 аяга, хэрчсэн) нь 23,3 гр цэвэр нүүрс ус агуулдаг тул кетоген хоолны дэглэмд огт тохирохгүй.
Таро нь ихэнх булцууны нэгэн адил цардуулаар дүүрэн байдаг. Хэрэв та хүнсний ногоо идэхийг хүсч байвал кето хоолны дэглэмд нийцсэн ногоон навчит ногоог сонгох хэрэгтэй.
Хувилбарууд
Гэсэн хэдий ч, хэрэв та булцуу идэхийг хүсч байвал идэж үзээрэй улаан лууван. Нэг порцод ердөө 2.1 г цэвэр нүүрс ус агуулсан улаан лууван нь таны кето хоолны дэглэмд таросаас хамаагүй илүү тохирдог.
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 1 аяга, хэрчсэн
| нэр | эр зориг |
|---|---|
| Цэвэр нүүрс ус | 23,3 г |
| гордо | 0,2 г |
| Уураг | 1,6 г |
| Нийт нүүрс ус | 27,5 г |
| Шилэн | 4.3 г |
| Калори илчлэг | 116 |
Эх сурвалж: USDA
