Хариулт: Шарсан шош нь кето биш юм. Ихэнх шошны нэгэн адил энэ нь их хэмжээний нүүрс ус агуулдаг.
Шарсан шош (1 аяга) тутамд 20,3 гр цэвэр нүүрс ус агуулдаг. Харамсалтай нь энэ хэмжээний нүүрс ус нь кето хоолны дэглэмд дасан зохицоход хэтэрхий их байдаг.
Буурцаг нь цардуул ихтэй, өөх тос багатай байдаг тул кетоген хоолны дэглэмд ордоггүй.
Хувилбарууд
Хэрэв та хоолондоо нэмэх шош хайж байгаа бол хар шар буурцаг Эдгээр нь уураг ихтэй, антиоксидант ихтэй, нэг аяганд ердөө 2 г цэвэр нүүрс ус агуулдаг тул кето нийгэмлэгт маш их алдартай байдаг.
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 1 аяга
| нэр | эр зориг |
|---|---|
| Цэвэр нүүрс ус | 20,3 г |
| гордо | 1,0 г |
| Уураг | 12,3 г |
| Нийт нүүрс ус | 31,2 г |
| Шилэн | 10,9 г |
| Калори илчлэг | 182 |
Эх сурвалж: USDA
