Даршилсан ногоо кето уу?

Даршилсан ногоо нь натриас бусад бүх зүйлээр бага байдаг тул кето-д нийцсэн сайхан зууш болдог. Гэхдээ та даршилсан ногоо сонгохдоо болгоомжтой байх хэрэгтэй. байхад өргөст хэмхээс илүү давс, цуу нь нүүрс ус багатай байдаг тул зарим үйлдвэрлэгчид нэмдэг элсэн чихэр ямар ч кето хоолны дэглэмээс хасагдсан давсны уусмалдаа. Аз болоход, хоол тэжээлийн шошгыг хурдан харвал таны даршилсан ногоо элсэн чихэртэй эсэхийг мэдэх болно.

Дунд зэргийн хэмжээтэй dill даршилсан ногоо нь зөвхөн 0,9 г цэвэр нүүрс ус агуулдаг. Хэдийгээр нүүрсустөрөгчийн хэмжээ бага байгаа ч даршилсан ногоо бүр 526 мг натри буюу тавны нэгээс илүү натри агуулдаг тул та их хэмжээгээр идэхийг хүсэхгүй байж магадгүй юм. CDC санал болгосон хязгаар Өдөрт 2,300 мг.

Еврейн хуулийн дагуу хэрэглэхэд тохиромжтой Кошер даршилсан ногоо нь давсны уусмалд хадгалсан бус исгэж, пробиотикийн агуу эх үүсвэр юм. Исгэлтийг хариуцдаг бичил биетүүд нь гэдэсний нянтай сайн нийлдэг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Исгэсэн даршилсан ногоог даршилсанаас ялгахын тулд найрлагын жагсаалтыг харна уу. Хэрэв цуу орсон бол энэ нь давсны уусмалд хадгалсан даршилсан ногоо юм. Та мөн ялгааг нь амталж болно. Исгэсэн даршилсан ногоо бараг л хийжүүлсэн юм шиг хэлэн дээр чинь чичрэнэ.