Хариулт: Пистачиос нь нүүрс ус ихтэй учраас кето хоолны дэглэмд ордоггүй.
Пистачиос нь 9,4 грамм тутамд 55 грамм цэвэр нүүрс ус агуулдаг бөгөөд энэ нь хамгийн их нүүрс ус агуулсан самарны нэг юм.
Эсвэл цөөн хэдэн зүйлийг туршиж үзээрэй Макадамия самар, энэ нь нэг удаад 2.9 г цэвэр нүүрс ус агуулдаг.
Та нийтлэлээс кето-тэй нийцтэй самрын үлдсэн хэсгийг харж болно. хамгийн сайн кето хуурай шарсан төмс.
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 55 гр
| нэр | эр зориг |
|---|---|
| Цэвэр нүүрс ус | 9,4 г |
| Өөх тос | 25,7 г |
| Уураг | 11,4 г |
| Нийт нүүрс ус | 15,4 г |
| Шилэн | 6.0 г |
| Калори илчлэг | 318 |
Эх сурвалж: USDA
