ഉത്തരം: പൊതുവേ, റാഞ്ചെച്ച സോസ് നിങ്ങളുടെ കീറ്റോ ഡയറ്റിന് അനുയോജ്യമാണ്, എന്നാൽ ശരിയായ ബ്രാൻഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. അനാവശ്യമായ അധിക കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഉൾപ്പെടുന്ന "കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ" അല്ലെങ്കിൽ "ലോ സോഡിയം" വേരിയന്റുകൾ ഒഴിവാക്കുക.
റാഞ്ചെര സോസ് നിങ്ങളുടെ സാലഡിന് മികച്ച ടോപ്പിങ്ങോ കീറ്റോ റെസിപ്പിക്കുള്ള മികച്ച സോസോ ആകാം ചിക്കൻ. റാഞ്ച് സോസിന്റെ മിക്ക ബ്രാൻഡുകളിലും ഓരോ സെർവിംഗിലും 1-3 ഗ്രാം നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉണ്ട്, അതിനാൽ അവ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ക്രമീകരിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.
"കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ" അല്ലെങ്കിൽ "ലോ സോഡിയം" റാഞ്ച് സോസ് പോലുള്ള വകഭേദങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. ഒരു കീറ്റോ ഡയറ്റിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം കൊഴുപ്പ് വേണം, ചില ഇനങ്ങൾ അധിക പഞ്ചസാര ചേർക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട റാഞ്ച് സോസ് ബ്രാൻഡുകളിൽ ചിലത് ഇതാ:
- കെൻസ് ഫുഡ്സ് ബട്ടർ മിൽക്ക് റാഞ്ച്താക്കീത് : കൊഴുപ്പ് 20 ഗ്രാം, നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് 1 ഗ്രാം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു .
- പ്രൈമൽ കിച്ചൻ റാഞ്ച്15 ഗ്രാം കൊഴുപ്പും 2 ഗ്രാം നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും എല്ലാ പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
