ഉത്തരം: ഓരോ സേവനത്തിലും 6.2 ഗ്രാം നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള കാട്ടു സരസഫലങ്ങൾ കീറ്റോ-അനുയോജ്യമായ ചില പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.
ബോയ്‌സെനസ്, ബോയ്‌സെൻ ബ്രാംബിൾസ്, അല്ലെങ്കിൽ ബോയ്‌സെൻബെറികൾ, 6.2-കപ്പ് സെർവിംഗിൽ 1 ഗ്രാം നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പലതരം ബ്രാംബിളുകളാണ്. ഇത് വളരെ വലിയ തുകയാണ്, പക്ഷേ ബ്ലാക്ക്‌ബെറി ഇപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകുന്ന ഏറ്റവും കീറ്റോ ഫ്രണ്ട്‌ലി പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.
വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും
ബോയ്‌സേനയിൽ 34% അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു വിറ്റാമിൻ സിയുടെ പ്രതിദിന മൂല്യം, ഒരു അവശ്യ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.
പോഷക വിവരങ്ങൾ
സെർവിംഗ് സൈസ്: 1 കപ്പ്
| പേര് | ശൗരം |
|---|---|
| നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് | 6.2 ഗ്രാം |
| കൊഴുപ്പ് | 0,7 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 2,0 ഗ്രാം |
| ആകെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് | 13,8 ഗ്രാം |
| ഫൈബർ | 7,6 ഗ്രാം |
| കലോറി | 62 62 |
ഉറവിടം: USDA
