ഉത്തരം: ഉണങ്ങിയ ഗോജി സരസഫലങ്ങൾ കീറ്റോ അല്ല, കാരണം അവയിൽ ധാരാളം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഉണങ്ങിയ ഗോജി സരസഫലങ്ങളിൽ 17,9-ടേബിൾസ്പൂൺ സെർവിംഗിൽ 5 ഗ്രാം നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കെറ്റോജെനിക് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് ഒഴിവാക്കുന്നു.
ഇതരമാർഗങ്ങൾ
നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ഉൾപ്പെടുത്തണമെങ്കിൽ ഫലം നിങ്ങളുടെ കീറ്റോ ഡയറ്റിൽ, ഇതുപോലുള്ള ഒരു ബെറി തിരഞ്ഞെടുക്കുക കരിമ്പാറ, ആ റാസ്ബെറി അല്ലെങ്കിൽ നിറം, അല്ലെങ്കിൽ പോലെ അവോക്കാഡോസ് നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുള്ള പഴങ്ങളിൽ ഒന്ന്.
പോഷക വിവരങ്ങൾ
സെർവിംഗ് സൈസ്: 5 സ്കൂപ്പുകൾ
| പേര് | ശൗരം |
|---|---|
| നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് | 17,9 ഗ്രാം |
| കൊഴുപ്പ് | 0.1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 4.0 ഗ്രാം |
| ആകെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് | 21,6 ഗ്രാം |
| ഫൈബർ | 3,6 ഗ്രാം |
| കലോറി | 98 |
ഉറവിടം: USDA
