ഉത്തരം: മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്ന കീറ്റോ ഡയറ്റിന് അത്തിപ്പഴം അനുയോജ്യമാണ്.
ഓരോ അത്തിപ്പഴത്തിലും (1 ഇടത്തരം) 8,1 ഗ്രാം നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ആണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് അവ കഴിക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളുടെ അളവ് കവിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ദിവസം പകുതി സെർവിംഗ് ആയി പരിമിതപ്പെടുത്തണം.
പുതിയ അത്തിപ്പഴം കെറ്റോജെനിക് ഭക്ഷണക്രമത്തിന് അനുയോജ്യമാണെങ്കിലും, ടിന്നിലടച്ചതോ ഉണങ്ങിയതോ ആയ അത്തിപ്പഴങ്ങളിൽ ടൺ കണക്കിന് അത്തിപ്പഴം അടങ്ങിയിട്ടില്ല. പഞ്ചസാര ഒരു പ്രിസർവേറ്റീവായി ചേർത്തു.
പോഷക വിവരങ്ങൾ
സെർവിംഗ് സൈസ്: 1 ഇടത്തരം
| പേര് | ശൗരം |
|---|---|
| നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് | 8,1 ഗ്രാം |
| കൊഴുപ്പ് | 0.1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 0.4 ഗ്രാം |
| ആകെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് | 9.6 ഗ്രാം |
| ഫൈബർ | 1,4 ഗ്രാം |
| കലോറി | 37 |
ഉറവിടം: USDA
