Krējuma siers ir lielisks tauku avots. Divas ēdamkarotes krējuma siera satur tikai 1.6 g neto ogļhidrātu, bet tie satur 10 g tauku un 1.8 g olbaltumvielu. Diētai ar zemu ogļhidrātu un augstu tauku saturu, piemēram, keto, tie ir lieliski makro.
Šī gardā siera šķirne ir neticami daudzpusīga. Varat to izmantot kā smērējumu uz keto draudzīgiem cepumiem vai nedaudz iegremdēt selerijas Uz tā. Tas ir arī lieliski piemērots keto recepšu cepšanai, un tāpēc tas parādās daudzās tonnās keto desertu receptes. Tā ir klasika keto siera kūka, bet pamēģini keto braunijus vai dažos tauku bumbas.
Noteikti izvairieties no krējuma siera garšas variantiem. fresa y dzērveņujo tie pievieno augstu ogļhidrātu cukuru, lai panāktu aromātu. Pieturieties pie oriģinālā krējuma siera vai putukrējuma siera. Daži garšaugu varianti ir arī saderīgi ar keto un ir garšīgi.
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 2 karotes
| nosaukums | varonība |
|---|---|
| Neto ogļhidrāti | 1,6 g |
| Tauki | 10,0 g |
| Olbaltumvielas | 1,8 g |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums | 1,6 g |
| šķiedra | 0,0 g |
| Kalorijas | 102 |
Fuente: USDA
