Atsakymas: Bulvės nėra keto. Juose per daug angliavandenių.
Kiek mums patinka traškučiai, bulvių nerekomenduojama vartoti, jei laikotės keto dietos. Jie yra labai krakmolingi, o tai reiškia, kad juose yra labai daug angliavandenių.
Pusėje puodelio bulvių yra 11.5 g grynųjų angliavandenių.
Paprastai dauguma daržovių, auginamų po žeme, nėra keto. Jei norite bulvių pakaitalo, kuris yra keto, galite valgyti ridikėliai o žiediniai kopūstai.
Informacija apie maistingumą
Porcijos dydis: 0.5 puodelis, supjaustytas kubeliais
| Vardas | drąsa |
|---|---|
| Grynieji angliavandeniai | 11,5 g |
| Riebalai | 0.1 g |
| Baltymai | 1,5 g |
| Bendras angliavandenių kiekis | 13,1 g |
| pluoštas | 1,6 g |
| Kalorijos | 58 |
Fuente: USDA
