Atsakymas: Ridikėliai yra visiškai keto suderinama daržovė.
Kiekvienoje ridikėlių porcijoje (1 puodelis pjaustytų) yra 2,1 g grynųjų angliavandenių. Tai daro juos vienu iš labiausiai keto daržovių, kokių tik galite rasti.
Vitaminai ir maistinės medžiagos
Ridikėliuose yra 19% jūsų Rekomenduojama vitamino C paros norma, esminis antioksidantas, kuris gali padėti išvengti širdies ir kraujagyslių ligų.
Ridikėliai yra kryžmažiedžių šeimos daržovė, labai ištirta moksliniu lygiu, nes kai kurie įrodymai rodo, kad sudėtyje yra junginių, kurie apsaugo nuo vėžioypač plaučių vėžys o storosios žarnos vėžys.
Informacija apie maistingumą
Porcijos dydis: 1 puodelis griežinėlių
| Vardas | drąsa |
|---|---|
| Grynieji angliavandeniai | 2,1 g |
| Riebalai | 0.1 g |
| Baltymai | 0.8 g |
| Bendras angliavandenių kiekis | 3.9 g |
| pluoštas | 1,9 g |
| Kalorijos | 19 |
Fuente: USDA
