Atsakymas: Splenda yra suderinama su jūsų keto dieta, jei ji yra skysta, bet ne granuliuota.
Splenda yra prekės ženklas sukralozė, pakaitalas cukrus kurios pagrindinė savybė yra ta, kad žmonės tvirtina, kad jo skonis toks pat kaip ir šis. Dėl to jis tapo labai populiarus saldiklis kava.
Splenda yra skysta ir granuliuota. Granuliuotą formą sudaro daugiau komponentų, tokių kaip maltodekstrinas, turintis aukštą glikemijos indeksą, dėl kurio padidėja cukraus kiekis kraujyje. Tačiau grynos skystos formos glikemijos indeksas yra 0, todėl cukraus kiekis kraujyje nepadidės. Visgi, rekomenduojama jį vartoti saikingai. Norint naudoti didesnius kiekius, kiti su keto suderinami saldikliai, pvz Stewia o el eritritolis.
