ປີກໄກ່ແບບຄວາຍເປັນອາຫານອາເມລິກາທີ່ເປັນເອກະລັກ. ມັນເປັນອາຫານຫຼັກໃນງານລ້ຽງ Super Bowl, ແລະມັນເປັນອາຫານກິນເປັນທີ່ນິຍົມເພີ່ມຂຶ້ນໃນຮ້ານອາຫານອາເມລິກາທີ່ຫຼາກຫຼາຍ.
ເນື່ອງຈາກວ່າສູດການເຮັດປີກໄກ່ Buffalo ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຮ້ານອາຫານຫຼືຜູ້ຜະລິດ, ເນື້ອໃນໂພຊະນາການຂອງພວກມັນແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນດຽວກັນ. ໃນລະບົບຕ່ອງໂສ້ TGI ວັນສຸກເປັນທີ່ນິຍົມສໍາລັບປີກໄກ່ຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາໃຫ້ບໍລິການປີກທີ່ເຫມາະສົມກັບອາຫານ keto. ປີກໄກ່ແບບຄວາຍແບບດັ້ງເດີມຂອງພວກມັນມີໄຂມັນ 39 ກຣາມ ແລະພຽງແຕ່ 3 ກຣາມຂອງຄາໂບໄຮເດຣດສຸດທິ. ແນວພັນປີກທີ່ຫວານທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານ ketogenic, ເຊັ່ນ: ປີກເຫຼົ້າຂາວ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍ 50g ຂອງ carbs ສຸດທິ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຢູ່ທີ່ Applebee, ບາງປີກໄກ່ Buffalo ມີ 13g ຂອງ carbs ສຸດທິ, ຊຶ່ງເປັນຫຼາຍຫນ້ອຍ keto-friendly. ປີກຄວາຍຈາກ ທຳ ມະຊາດ ສະເຫນີທາງເລືອກປີກທີ່ keto ຍ້ອນວ່າປີກໄກ່ຄວາຍຂະຫນາດກາງມີພຽງ 4g ຂອງ carbs ສຸດທິ.
ຫຼີກລ້ຽງປີກໄກ່ Buffalo ທີ່ມີເຂົ້າຈີ່, ເພາະວ່າເຂົ້າຈີ່ແມ່ນເກືອບສະເຫມີໃນຄາໂບໄຮເດດສູງ.
ຖ້າຢາກແຕ່ງປີກໄກ່ແບບຄວາຍແຊບໆຢູ່ບ້ານ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດເອງດ້ວຍສູດນີ້. keto buffalo ປີກໄກ່. Frank's RedHot Buffalo Wings Sauce ມັນດີເລີດສໍາລັບການເຮັດປີກຄວາຍຂອງເຈົ້າ, ແລະມີຄາໂບໄຮເດດຫນ້ອຍກວ່າ 1g ສຸດທິຕໍ່ການຮັບໃຊ້. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຊື້ປີກຄວາຍແຊ່ແຂງທີ່ຫຸ້ມຫໍ່ແລະເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
ແນ່ນອນ, ປີກຄວາຍແມ່ນບໍ່ສົມບູນໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາຊອດແຊບໆເພື່ອຈຸ່ມໃສ່. ໂຊກດີ, ຊອດປີກທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແມ່ນປອດໄພທີ່ຈະກິນໃນຄາບອາຫານ keto. A 45 g ຮັບໃຊ້ຂອງ ຊອດ Ranchera ບັນຈຸພຽງແຕ່ 2.5g ຂອງ carbs ສຸດທິ. ເນີຍແຂງສີຟ້າແມ່ນດີກວ່າ, ມີ 1g ຂອງ carbs ສຸດທິ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະກິນ carbs ໃນຊອດເກີນໄປ, ສະນັ້ນຈົ່ງສັງເກດເບິ່ງສ່ວນຂອງເຈົ້າເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີນ.
