ຕອບ: ຊອດຫວານແລະສົ້ມແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມກັບອາຫານ ketogenic, ເນື່ອງຈາກປະລິມານຄາໂບໄຮເດດສຸດທິຂອງມັນສູງ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີທາງເລືອກ keto ທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້.
ຊອດຫວານແລະສົ້ມແມ່ນເຄື່ອງປຸງທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍທົ່ວໄປໃນອາຊີໂດຍທົ່ວໄປແລະໃນປະເທດຈີນໂດຍສະເພາະ. ຮ້ານອາຫານຈີນໃດກໍ່ມີຊອດນີ້ຢູ່ໃນປະລິມານຫຼາຍ. ຖ້າຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນບາຫຼືໂຮງອາຫານແລະໃນເວລາອາຫານເຊົ້າ, ເບິ່ງກະປ໋ອງນ້ໍາມັນແລະສົ້ມຫຼືເອົາມັນມາໃຫ້ທ່ານຖ້າທ່ານຂໍສະຫຼັດ, ໃນປະເທດຈີນມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະເຫັນຖັງນ້ໍາມັນແລະສົ້ມທີ່ມີລົດຊາດຫວານ. ຊອດສົ້ມແລະ ຊື່ອິ່ວ.
ຖ້າເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງຊອດຫວານ ແລະ ສົ້ມ, ເຮົາຈະເຫັນໄດ້ວ່າ ໃນແຕ່ລະຄັ້ງ 15g ພວກເຮົາມີຄາໂບໄຮເດຣດທັງໝົດ 5.88g. ໃນນັ້ນ 5.43 ແມ່ນ້ໍາຕານໂດຍກົງ. ແລະນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິນັບຕັ້ງແຕ່ ້ໍາຕານ ປະກອບເປັນສ່ວນພື້ນຖານຂອງຊອດນີ້. ເພາະສະນັ້ນ, ຊອດຫວານແລະສົ້ມບໍ່ແມ່ນ keto. ເຈົ້າສາມາດກິນໄດ້ 1 ບ່ວງແກງໃນມື້ພິເສດ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຂີ້ຕົວະເລັກນ້ອຍ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານອອກຈາກ ketosis ໄວແທ້ໆ.
ແຕ່ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຫມົດຫວັງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຊອດຫວານແລະສົ້ມ, ມີສະບັບທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ໂດຍບໍ່ມີບັນຫາ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຊອດຫວານແລະສົ້ມໂດຍບໍ່ມີ້ໍາຕານໂດຍສິບເອັດ.
ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ
ຂະໜາດຮັບປະທານ: 15g (1ບ່ວງ)
| ຊື່ | Valor |
|---|---|
| ທາດແປ້ງ | 5.88 g |
| ໄຂມັນ | 0 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 0 g |
| ໃຍ | 0 g |
| ພະລັງງານ | 23.55 kcal |
