Крем сыр - майдын эң сонун булагы. Эки аш кашык каймак сырдын курамында болгону 1.6 г таза углевод бар, бирок аларда 10 г май жана 1.8 г белок бар. Кето сыяктуу аз углеводдор, майлуу диета үчүн булар эң сонун макрос.
Сырдын бул даамдуу түрү укмуштуудай ар тараптуу. Сиз кето-достук печенье же бир аз чөмүлүү боюнча жайып катары колдоно аласыз сельдерей Анын үстүндө. Бул кето рецепттерин бышыруу үчүн да сонун, ошондуктан, ал тоннада пайда болот кето десерт рецепттери. Бул классикалык болуп саналат кето cheesecake, бирок аракет кылыңыз кето пироги же айрымдарында семиз бомбалар.
Каймак сырдын даамдуу варианттарынан качууну унутпаңыз. Strawberry y Bilberryалар жыпар жыттуу жетүү үчүн карбонгидрат көп канттарды кошуп эле. оригиналдуу каймак сыр же камкаймак сыр менен жабыңыз. Кээ бир чөп варианттары да кето шайкеш жана даамдуу.
Тамактануу жөнүндө маалымат
Кызмат өлчөмү: 2 кашык
| ысым | каармандык |
|---|---|
| Таза углеводдор | 1,6 г |
| Майлар | 10,0 г |
| белок | 1,8 г |
| Жалпы углеводдор | 1,6 г |
| Fiber | 0,0 г |
| Калориялар | 102 |
булагы: USDA
