жооп: Жок, бадамда кетогендик диетага туура келүү үчүн карбонгидрат өтө жогору.
Бир чыны бадамда 13 г таза углевод бар, бул кето закуска үчүн өтө жогору. Сиз бир нече кошуп, шайкеш кето аралашмасын ала аласыз, бирок эгер сиз окшош кето жаңгагын издеп жатсаңыз, колдонууну ойлонуп көрүңүз. пекан o Макадамия жаңгактары бадамдын ордуна.
Бул башка макалада сиз көбүрөөк көрө аласыз кето шайкеш гайкалар.
Тамактануу жөнүндө маалымат
Кызмат өлчөмү: 1 чыны
| ысым | каармандык |
|---|---|
| Таза углеводдор | 12,9 г |
| Майлар | 71,4 г |
| белок | 30,2 г |
| Жалпы углеводдор | 30,8 г |
| Fiber | 17,9 г |
| Калориялар | 828 |
булагы: USDA
